一般社団法人体力メンテナンス協会
まずは準備体操も兼ねて、ゲーム感覚で身体を動かすところから。
またお待ちしております
キッズレッスン、働く皆さん、中高年の皆さん。
認定産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクタームツミです
雨が降ったり晴れたり…
雨が降ったり晴れたり…
不安定なお天気の1日でしたね
さて。
今日はいつも一宮レッスンでお世話になっているcerisieR（スリジェ）さんにて、会場近くの子供会様よりご依頼を頂き、キッズレッスンを行いました
小学2年〜6年生の男女10名！
どんな内容にしようかなぁ〜とワクワクしながら内容を考えていました
今日は登校日だったらしく、ちょっとお疲れ気味？な子供たち。
でもボールがあれば はしゃぐはしゃぐー！
すぐに弾んだりバランスとったり。
子供たちの対応能力はやっぱりすごいですね！
まずは準備体操も兼ねて、ゲーム感覚で身体を動かすところから。
チーム対抗ゲームはやっぱり盛り上がります
そして、ボールに座って基本姿勢。。。
まぁ…みんな…揃いも揃って
猫背
しっかり骨盤立てて、肩引き下げて、背筋ピーーンの姿勢になってもらいました。
お家でも学校でも背筋ピーーンで過ごしてもらいたいですね。
みんな、背中が丸まってるからかな？
途中でボールブリッジをした時に「気持ちいい〜〜！！」とずっとやってました。
弾んだり、バランスとったり、じゃんけんしたり。。。
ただ楽しくゲームしてるだけじゃなくて、効かせる部分も分かりやすいように意識してもらったり。
呼吸も意識してみたり。
みんなと〜っても素直で、お伝えしてことをすぐに実践してくれました
子供たちに伝わる言葉で、楽しくレッスンを進めること。
普段と違うのでめちゃくちゃ意識しました
みんな笑顔で弾んでもらえてて嬉しかったな
最後はバランスボールダンス「エナジーキャッチ」をみんなで踊りました
振り付け最中からみんな
「ボルト〜！」
なので、最後の集合写真も全員ボルトで！！
元気いっぱいの子供たち。
ですが、全身を動かす機会が少ない現代の子たち。
姿勢や柔軟性だけでなく、自律神経を整えたり、やる気や集中力UPも、成長ホルモンの分泌にもバランスボールエクササイズはオススメです！
S子供会の皆様、ご依頼頂きありがとうございました！！
またお待ちしております
キッズレッスン、働く皆さん、中高年の皆さん。
お友達同士やサークル、企業様など出張レッスンも承っております。
いつでも質問やお問い合わせ受け付けております
