今日は急に気温が下がり、朝から冷たい風が吹いていて、冬らしい気候のようです。 寒くなってきたので、ようやく師走を感じてきました
昨日は、今週最後の二人ご飯、と思っていると、帰りが遅くなるから晩ごはん要らないということになり、一人晩ごはんになりました
五目あんかけラーメンにしました
野菜は、白菜、小松菜、しめじ、ニンジン、玉ねぎを使い、たんぱく源にはカニカマと卵で摂取することに
一食だけなのに、５２３カロリーでした
麺類はカロリー高いな～
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