会社の後輩が、
「思わずもらってきちゃって～
」と、
あるチラシを持ってきました。
そこには、アンチストレスの健康食品の広告と一緒に、
ストレス耐性について
とい文字。
ストレス耐性というのは、ストレスに対する強さのことで、
以下の６つの能力に集約されるんだそうです。
①ストレス感知能力
ストレスを受けたときに、それに気付くか気付かないか。
②ストレス回避能力
ストレスを作りやすい性格かどうか。
③ストレス処理能力
ストレスの原因をなくせるか、また弱められるか。
④ストレス転換能力
ストレス状態に陥ったとき、その意味をいい方向に考えたり、
ストレスの原因をバネにして生きる能力が高いか。
⑤ストレス経験
どんなストレスにどれくらい出合ったことがあるか。
⑥ストレス容量
ストレスをどれくらい溜められるか、
（ストレス容量の許容範囲なら、ストレスをストレスと感じないですむ）
なるほど～
ストレスってとてもアバウトな言葉だけど、
文章にするとわかりやすいですね。
仕事のストレスを抱えてる人は多いと思いますが、
最近、楽しいはずの、ある場所にいることが、
ストレスになってるときがあったりします
でも、考えてみたら、行かなくてもいい場所だから、
ストレスだったら行かなければいいだけのことやね。
ーーーこれはストレス処理能力ということ？ちょっとちがう？