千葉にある「頭痛」「肩こり」の専門治療院
もりや鍼灸院の森屋です。
緊張型頭痛の予防策
第三回目の関連内容として、
「ストレートネック」についてお話します。
そもそも、
あなたはストレートネックをご存知ですか？
頭痛や肩こりに関与しやすい状態なのです。
分かりやすく話すと下記のとおりです。
身体を横から見ると
背骨はS字を描くように弯曲して首は前弯しています。
その前弯が緩やかになる。
つまり、真っ直ぐに近づく状態を指します。
ストレートネックになると、
頭痛や肩こりは上述しているように起こりやすくなり、
他にも首の動きが悪くなったりもします。
前回お話したように、
姿勢が大きく関与します。
デスクワークやスマートフォンなど、
顔が前や下に向くような状態が続くと、
首に多大な負担がかかります。
特に女性は男性よりも筋肉量が少ないので、
支えることができず更に負担になります。
そうするとストレートネックに繋がりやすくなります。
ご来院されるお客様でお話すると、
ストレートネックの方が多くいらっしゃいます。
ストレートネックですと辛さが抜けづらくなります。
首周りのケアと、
顔を前や下に向かないように意識すること、
そんなことが大切です。
ストレートネックの改善は難しいので、
しっかり意識して生活しましょうね。
次の投稿では、
「緊張型頭痛とストレス」
についてお話します。
今回もご覧いただきありがとうございました！
もりや鍼灸院
院長 森屋諒
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