YOGA 幸せになるための心と体のあり方

Yoga Teacher 森田尚子のブログ。

ヨーガとは心身ともに健康で、自分らしく輝き、幸せになるための「あり方」、「生き方の知恵」。

そんな素敵なヨーガについて日々お伝えしています。

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3月になりましたねカナヘイ花

 

まだまだ寒いけど、春が近づいているのを感じます。

 

お花見が待ち遠しいなぁ照れ

 


カナヘイ花


 

最近は、新しい講座などいろいろ計画していて、

 

ヨーガチャクラも少しずつ変化しています。

 

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今ある知識をどうやって伝えようかと、

いつも考えています。

 

それはもうたくさんあるのですよとびだすうさぎ1

 

 

それで、これを伝えきって、

 

次に進みたくなったのですねカナヘイきらきら

 

 

ヨーガチャクラも10月で3周年で、

そろそろ変化の時期ですねウインク

 

 

 

まずは、

 

より深く学びたいキラキラという方向けの

「ヨーガ集中講座」と、

 

「ヨーガ哲学も知りたい!!」というヨーガプラクティショナー向けの、

「練習がより充実する!ヨーガスートラ講座」

 

が決定しています。

 

どちらも4月スタートですカナヘイうさぎカナヘイきらきら

 

 

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一歩カナヘイきらきら前進できるような、

 

もちろん「今」の私たちに活かせること、

 

ワクワクする学びを、


共有できたらと思っていますカナヘイハート

 

 

あと、

今、講座が好きなのはやはり「人の繋がりができること」ですねカナヘイうさぎカナヘイ花

 

ヨーガで繋がった仲間ができるって素晴らしいです。

 

 

そんなことを思いながら、

 

ワクワクしながら準備していますよカナヘイきらきら

 

また詳しいことが決まったら、お知らせしますね。

  

 


 カナヘイ花


 

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いろいろな場面で「ヨーガを始めたきっかけ」や、

 

「なぜヨーガの先生になったのか」という質問を受けます。

 

 

私がヨーガの先生になったのって、

 

「夢を叶えた!」とか、

「運命とか天職」とか、そういうことでなく。

 

才能を活かしてとか、そういうことも考えたことないです。

 

 

そもそもヨーガの先生になりたいと思ったことは一度もなかった。

そんなアイデアすら1ミリもなかった。

 

 

だから、「なぜヨーガの先生になったのか」と聞かれても、

面白い回答ができないのですね(笑

 

 

でもヨーガの先生になるもっと前、

「ヨーガを極める!」と、それはもうすごい勢いで決めました。

(理由は素潜りで海に深く潜りたかったから)

 

 

「何をもって極まるのか」も全然知らなかったけど。笑

 

 

 

で、そこからあるヨーガの先生の本に出会い、

 

その先生から習うと決めたら、

 

その先生は、指導者養成講座と不定期のワークショップでしか教えていらっしゃらなくて。

 

「極める」と決めたからには不定期のワークショップでは足らん!となり、

 

「先生から学べるんだったらなんでもいい!」ということで、

養成講座に飛び込みました。

 

 

1年ほど先生の元で学んで、養成講座が終わってしまって。

 

指導者のお免状もいただきましたが、資格には興味はなく、

 

先生になるとか、全く考えていませんでした。

 

「まだまだヨーガを学びたい、もっともっと練習したい」ということで頭がいっぱいでした。

 

 

ヨーガを教えるきっかけは、

「養成講座の仲間からヨガクラスの代行を頼まれた」ことなんですね。

 

平日の夜のクラスで、私も会社員でしたから会社帰りに行ったんです。

 

緊張したとか、そういうことは全く覚えていないのですが、

 

とにかく夢中でクラスをしました。

 

 

それがもう、楽しくて。

 

生徒さんたちと一緒にヨーガの時間を過ごして。

 

クラスが終わる時に、目の前の生徒さんたちが本当にいいお顔をしていて。

 

リラックスした、とても集中した表情で、呼吸を見つめていて。

 

その風景にまずとても感動しました。

 

あまりに美しくて。

 

 

そしてクラスが終わった後は、皆さんとってもいい笑顔で

 

「あー、気持ち良かったー!」とか、

 

「楽しかったー!」とか、

 

心から言っていて。

 

 

楽しくクラスをさせてもらって、

 

目の前の人が全員、最高の笑顔で、

 

「ありがとう!」とお礼なんて言われて、

 

講師料としてお金までいただけて。

 

 

「なんじゃ、こりゃ!!」と世界がひっくり返ってしまったんですね。

 

ハードワーク、殺伐としたオフィスの雰囲気(忙しかったので)=仕事

 

だったのに、

 

楽しい、笑顔 =仕事 が目の前にあったから。

 

今までの会社勤めでは経験できなかった感動で、

 

ショッキングでした。

 

 

こうなったらもう、私は単純ですから、

 

「ヨーガクラスをもっとやりたい!」と思うわけです。

 

当時はまだヨーガブームが来る前で、

 

どんどんヨガスタジオや、ヨガ教室が増えていた頃でした。

 

ヨーガの先生や仲間から「クラスやってみない?」とお声をかけていただき、

 

どんどんクラスが増えて言って、

 

ヨーガの仕事が大好きすぎて、もっともっとやりたくて、

会社も辞めちゃいました(笑

 

会社の仕事にやりがいを感じていたし、お給料も結構頂いていたんですけどね

 

1ミリも迷いませんでした。

 

 

 

クローバー

 

 

 

気がつけば14年が経ちましたが、

 

私のモチベーションは、生徒さんたちの笑顔。

それだけだったと思います。

 

 

自分の仕事で、目の前の人が笑顔になってる。

 

これが私の喜びになってる。

 

 

私の目的はそれだけで、

もしかしたら「ヨーガの先生」でなくてもいいのかもしれない。

 

 

 

14年経った今も、今の仕事が大好き。

 

生徒さんが一人でもいる限り、私はヨーガの先生でいられて、

 

幸せを感じられる。

 

 

 

だから、天職だとか、才能だとか、

 

考えたこともないし、どうでもいい、ということです。

 

 

もしかしたら、人に何かを教える仕事なんて向いてないかもしれない。

 

学生の頃は先生という存在が大キライだったし

 

人前に立つことは苦手だったし。

 

あまり社交的でもないし。

 

 

 

でも、ヨーガが好きで、生徒さんとの関わりが好きだから、

 

人前に立つし、人と関わる。

 

向いてるとか、向いてないとか、

私にとって本当どうでもいいこと。

 

 

 

「それをやりたいか」

 

「楽しいか、好きか」

 

「情熱があるか」

 

それだけでいいんじゃないかな。

 

 

 

「天職はなんだろう」「向いている仕事はなんだろう」

なんて考えている間は見つからないと思う。

 

 

「自分らしさ」は、「楽しい」とか「喜び」の先にしかないから、

 

好きなことをどんどんやって、

楽しい時間を過ごすことに夢中になって、

探していることも忘れちゃった時に、

 

目の前に当たり前にフツーの姿をして現れるものなのかもしれない。

 

 

 

長くなっちゃったけど、

 

最近、クラスでそんな話になったので書きました。

 

 

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楽しい、嬉しい「今」の先に、

 

楽しい仕事、嬉しい人間関係があるのだと思う。

 

 

 

ブルーハーツ

 

 

 

 

 

 

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今日は「ハートとつながる呼吸法&瞑想」シリーズクラスの2回目(全3回)でした。

 

またみなさんの笑顔が見られて嬉しいカナヘイ花

 

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みなさん、お家でも呼吸法&瞑想をされて。

 

前回からの2週間のことをみんなでシェアしました。

 

同じ練習をしても、

一人一人違う経験があり、感覚があって・・

 

「自分自身」への気づきも、とても繊細で深くてカナヘイきらきら

 

みなさんのお話が本当に素晴らしくて、ずっと感動しておりました。

 

 

「前回のクラスの翌日、いつもの暮らしの風景が特別に見えて涙が溢れた」とお話ししてくださった方もおねがい

 

瞑想がかなり深まった、ある状態(samadhi)を経験した人は皆、

同じような表現をします。

 

「子供の頃のように、何もかもがキラキラして見えて、

 

いつもの風景が美しく見えて、

「この世界はなんて美しいんだろう」と涙が溢れてくる。

 

感謝の気持ち。ありがたいという気持ちがわいてくる。」

 

というような。

 

 

きっとそれは「特別な経験」ではなくて、

 

この世界の真実の姿なのだと、私は信じていますカナヘイきらきら

 

 

ただ心が雲がかっていたり、色がついていたり、傷ついていたりして、

世界が曇って見えているだけ。

こっちが真実ではないのだと思います。

 

 

呼吸法と瞑想は、心の曇りを取り除くとてもパワフルな練習と言われているのです。

 

 

 

第2回目の今日は、「音」=シンプルなマントラを使って瞑想をしました。

 

 

何人かの方は「体が温かくなった」と感想をおっしゃっていましたね照れ

 

「音」は体や心に影響を与えます。

(マントラの練習はパワフルですよ)

 

今日は寒かったからポカポカになってよかったですカナヘイ花

 

 

 

 

また2週間、楽しく穏やかに幸せに過ごせますように。

 

楽しく呼吸法&瞑想を日々の暮らしに取りいれてくださいね。

 

ほんの3〜5分でもつながるうさぎ

 

 

2回目にして、みなさんが打ち解けて、

 

ヨーガチャクラのスペースが、

あたたかくて明るい雰囲気に包まれて、

 

本当に嬉しかったですカナヘイうさぎ

 

 

私もとても大切なことを思い出しました。

 

どうもありがとうございます。

 

 

また元気でお会いできますようにカナヘイ花

 

 

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

 

ハートとつながる

呼吸法&瞑想シリーズクラス

 

<お申し込み受け付け中>

 

日程:

3月31日

4月14日

4月28日(全て金曜日)

※全3回のクラスです。

 

 

時間

19:00〜20:15

 

 

場所

ヨーガチャクラ・都内(詳細はお申し込みの際にお伝えします)

 

 

参加費

8,800円 / 3回

※ハーブティー付き

 

定員:6名(女性限定です)

※あと4名さまお申し込みいただけます。

 

 

→ お申し込みはこちらから

 

  

 カナヘイ花

 

 

 

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