幸せになるための心と体のあり方

Yoga Teacher 森田尚子のブログ。

ヨーガとは心身ともに健康で、自分らしく輝き、幸せになるための「あり方」、「生き方の知恵」。

そんな素敵なヨーガについて日々お伝えしています。

◇ より自分らしく幸せになるためのヨーガをお伝えしているプライベート専門ヨーガスペース「ヨーガチャクラ」は こちらです。
NEW !
テーマ:
ヨーガチャクラのクラスを気軽に体験していただけるクラスを、

7月2日(土)に開催します
ニコニコ


ヴェーディック・チャンティング」と、
ヨーガスートラ」の2クラスです。


「ヨーガを深めてみたいな」
「チャンティング(声を使った練習)を体験してみたいな」
「ヨーガスートラについて知りたいな」

という方は、

ぜひ気軽にご参加くださいねニコニコキラキラ


以前、
体験クラスを受けたことのある方、
プライベートクラスを受けている方も。

ご参加いただけます爆笑



クローバーヴェーディック・チャンティング※残席1
7月2日(土)13:00~ (60分)

マントラの音を体験します。


クローバーヨーガスートラクラス※残席1
7月2日(土)14:30~(75分)


ヨーガの教科書「ヨーガスートラ」を楽しく学びます。



どちらのクラスも未経験の方でも楽しめる、
やさしい内容になっています。

美味しいハーブティーとともに、ゆったりじっくり楽しく体験していただけますよ照れ


定員はどちらも3名様です。

実りある良い時間になりますようにおねがい



キラキラゾウお申し込みはこちら





【 体験クラスにご参加くださった方の声 】

北野 純さん(ヨーガインストラクター)

ありがとうございますニコニコ

http://ameblo.jp/jun-kitano/entry-12133933910.html


クローバー




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NEW !
テーマ:
マインドは、自由自在。

過去や未来も、

行ったことのある場所も、ない場所にも、宇宙にだって、

マインドは行くことができます。


マインドがどこかへ行ってしまっても、
心踊ったり、楽しいならいいけど、
(週末の楽しい予定を想像してワクワクしたりとか)


暗くなってしまうようなら、マインドをすぐに連れ戻そう。


今、ここに。


簡単にできます。


クローバー


そして、マインドに

しばらくここにいてもらいましょう。


目を閉じて呼吸をゆっくりして、

呼吸をじっくりとを味わう。

鼻やのどを通って、体の中に入ってくる空気。

出て行く空気。

体の中に風が流れます。

それを、ただやさしく見つめる。


ヨーガでは、

私たちが呼吸で出し入れしている、その「空気」は、

「意識」を向けることによって、

ライフフォース(生命力)に変わると信じられています。


呼吸を意識的にするだけで、

心も体もエネルギーチャージできます。


そして、
あごを引いて、背筋を伸ばして、胸をはって。

ライフフォースが自由に生き生きと体の中をめぐるように。



今日も元気に、軽やかに、いきましょうキラキラ


良い1日になりますようにニコニコ



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私がインド修行へ行っている期間のみオープンしております、

インドの愛用品ミニミニショップキラキラゾウ


来月もオープンします爆笑


生徒さんのリクエストで実現した楽しいお店ですルンルン

たとえば。

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シルバーの「インドの神様」コインペンダントは大人気でしたラブ

これは私がいつもしているチャクラの神様ですよ。

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ヨーガスートラや、ヴェーディックチャンティングのテキスト真顔キラキラ

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いつもクラスの時に着ているチュニック。

インドの女性の日常着ですニコニコ
とてもかわいくて、着心地はいいし、洗濯機で洗えてすぐ乾くしすごーくお気に入りキラキラ

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コインペンダントはいつもしています。
どんなお洋服にも合いますよ。

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生徒さんのリクエストで、今回からノートも登場します爆笑
いつも持ち歩いているお気に入りです。


ミニミニショップはただいま準備中です。

お楽しみに!!





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