今日はウォーキング 
１０キロ近く歩きました
暑かったです
フムスが残っていたので・・・
「フムス de トルコ風ブランナン」
フムス de トルコ風ブランナン
＜材料・２人分＞
デルソーレ ブランナン ２枚
フムス（レシピは下記） １カップぐらい
エズメ（レシピは下記） １／３カップぐらい
黒オリーブ ４個
＜作り方＞
１、ブランナンをオーブントースターで焼きます。
２、フムスをブランナンに薄く広げて塗ります。
３、エズメと輪切りにした黒オリーブをのせます。
フムス
＜材料・４人分＞
ひよこ豆 ４００g
GABANクミン 小１／２
ハウス白ねり胡麻 大１
塩 小１
胡椒 少々
赤唐辛子 少々
豆の茹で汁 適量
オリーブオイル 大１
黒オリーブ 数個
＜作り方＞
１、ひよこ豆は水につけて戻し、柔らかくなるまで煮ます。煮汁は取っておきます。
２、ブレンダーに１のひよこ豆・クミン・白ねり胡麻・塩・胡椒・赤唐辛子・オリーブオイルを入れてペースト状にします。豆の茹で汁を加えてペーストの柔らかさを調節します。
エズメ
＜材料・４人分＞
パプリカ（赤） １個
ピーマン １個
玉ねぎ １／２個
トマト ２個
にんにく １片
青唐辛子 １本
赤唐辛子 １本
香菜 ひとつまみ
レモン汁 １個分
トマトペースト 大３
塩胡椒 少々
＜作り方＞
１、パプリカは包丁で細かくみじん切りにします。トマトは湯むきしておきます。
２、ブレンダーににんにく・青唐辛子・玉ねぎ・ピーマン・湯むきしたトマトを入れてペースト状にします。
３、２に１のパプリカと刻んだ香菜・レモン汁・トマトペーストを加えてよく混ぜ合わせます。塩胡椒で味を調えます。
フムスとブランナンがとってもいい感じ
お豆でヘルシーだしエズメが夏向きですよ〜
(^∇^)
「おうちでカフェ風♪デルソーレ「手のばしナン」&「
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