おはようございます
はじめましてのかたへ→✩自己紹介✩
ダイエット初期の食事記録
をもっと載せて欲しいとメッセージを頂いたので過去からひっぱりだしてきました
今とそう変わりばえしませんね
他にも・・・
糖質0g麺を使って、
ラーメンランチにしたり
トッピングは、
ローストポーク、煮卵、パクチー
調味料は
鶏ガラスープ&味噌&ごま油です
生おからと潰しバナナと卵を混ぜて、上から手作りのハニーナッツをかけたもの
分量は適当なんですが、美味しかったな〜・・・...♪*゚
質問より
ちぃさん、いつもコメントありがとうございます👏✨
糖質のとりかたについて、
私はしっかり糖質制限してるのか!?というと・・・皆さんご存知の通り少しユルユルなんです笑👏
芋も食べるし果物食べるし・・・
そこで、最近は今まで通りゆるめに糖質オフもしつつ、
【糖質選択】
にしていきたいなと思っております
ようやく産後ダイエットを開始して、
【糖質依存】から抜け出すことが出来たので
糖質って決して悪者ではないですもんね
何を食べるのか、選択するか!
あまりまとまっていないので
まとまるまで少しお待ちを👏
【ムック本掲載のお知らせです!】
2/16発売の糖質オフレシピ本に少しだけ掲載させてもらいました
(インスタダイエッター仲間の紹介による友情出演です)
凄く簡単
見やすかったので良ければ手に取って見てみてください
あと、朝の過ごし方についてもまた書きます
ではでは仕事へ行ってきます
MONAトレ
自宅で簡単にできるトレーニング動画をまとめました♬
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おしらせ
産後関係なく、
自宅で簡単にできる
ダイエット本を出版しました
おかげさまで3刷目となりました
ございます♬
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