モデル体型ダイエット塾
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モデル体型ダイエット塾®
インストラクター
中村たまです
以前私のブログで
ご紹介したHさん
フォローした３か月間
・２２時にガッツリ夕ご飯
・メインの食事は２食が多め
・間食多め
ダイエットを始めてる前からの
仕事中心の
生活スタイルは死守
それでも
守っていたことは
黄金バランスの食事
夜が遅いから
１食目は昼頃
夕ご飯は
２２時以降
（たまに２１時台に食事だと
お～早いなと思う
）
その食事の合間に
果物や芋類、乳製品など
摂れる食事を摂る！
そういうスタイルで
しっかり成果が出てますよ
６カ月で７キロ減！
この結果は
生活リズムが整えられない
ダイエッターさんにとって
心強い結果ですよね～
夜型生活でも
黄金バランスで
ダイエットは叶う！！
以上、甘いもの大好きインストラクター
中村たまでした
