モデル体型ダイエット塾
初めての方はこちらからどうぞ⇒モデル体型ダイエット塾とは
気づいたら
過去最高体重に
なってしまった！！！
久々に乗った
体重計の数字を見て
卒倒しそうになりました！！
今回の担当は、
筋トレが続かない
栄養士のはなえりです。
５０代の方から
こういうご相談を
よく受けます。
ダイエットをするたびに
その時は減るものの
すぐにリバウンド。。。
ダイエットする前より
増えてしまう。
私は、
ダイエットすればするほど
太るのか！！！
そう思って
しばらく体重計に
乗ることもしなかったら、、、
過去最高体重に
なってたー！！！
４〜５０代になると、
リバウンドが命取り！！
だから
簡単痩せ、すぐ痩せ
のような一時的なダイエットに
手を出すことが
一番キケンなのです。
今から選ぶなら、
一時的に体重を落とす方法
ではなくて、
ダイエット中じゃない
日常の日々の習慣を変える方法を
選ばなければならないのですよ。
大人にふさわしい生活。
それは、
体にムチ打って過ごすことではなく、
これからも長く使えるように
体をいたわっていく過ごし方です。
そんな風に
生活を変えた方は
こうなっています↓↓
嬉しいコメントも
続々♪♪
若い頃はそれなりに元気で
栄養がなくても動けちゃうんですよね。
アラフォー過ぎてから
食べ物のありがたみを感じ
「体をいたわる」っていう意味が
よくわかりますよね。
お菓子との距離感が
うまくなる方は
本当に多いですね。
それだけで、
大きな不安がなくなりますよね。
食べたら太る！って
恐怖感を持っていた人が
思いっきり食べることを
考えられて、
しかもそれが
楽しい！！！って
言えるようになる。
考え方がガラリと変わるのが
何度見てもすごいなーと思います。
人間の力ってすごい！
そしてその人間力を
最大限に活かせる
黄金バランスの食事って
やっぱり大切！！
↓ ↓ ↓
大花エリコ
