モデル体型ダイエット塾
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こんにちは
島田陽子です。
日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクター
身長１５１CM
体重６４キロから５１キロに
155㌢、64〜65㌔です。
あと10㌔落としたいところです😰
バランスダイエットの本を買い、読んで参考にしています。
でも、なかなか減りません⤵️
本を読んで2㌔痩せられたとありました。すごいですね‼️
お酒好きですし、ずーっと夜は穀物を抜いていました。
夜、ご飯を食べると体重は減らないのでどうしたらいいかわからずにいます。
この様なご相談でした。
私、とても感動してしまいました。
Ｋさんの購入した本はこちら
これで私は２キロやせました。
詳しくうかがってみたら、
しっかり本の内容を理解されていて
その通りに食べているご様子
すばらしいです💕
なかなか、読んでも同じように
出来ないですよね。
Ｋさんは、自力で頑張っています❤️
応援してあげたいです♪
お酒もお好きで飲んでいると
言われてました。
飲んでもいいんですよ。
飲み過ぎは注意
飲んでもご飯を食べてくださいね❤️
体重が落ちないのは、
なぜ？
私なりにお話を伺い考えてみました。
揚げ物を食べると
次の日も残りものを食べるので
連続で食べてしまうことがあると
話していました。
揚げ物は、どうしても油が多くなります。
油も必要な栄養ですが
取り過ぎたら脂肪になります。
それとやはり、本だけでは伝わりにくい
やり方があるんです。
それでも、Ｋさんのダイエットを
応援したいので
揚げ物は、週に2日くらいにしてみてはいかがでしょうか？
あとは、私がやっている３つのコツでチャレンジ続けてみてくださいね
こんなお返事をして差し上げました。
Ｋさんも、ご理解されたようでした。
Ｋさんは、協会の無料メルマガも
読んでいただき参考にされているそうです。
本当にすばらしいです。
Ｋさんの頑張りを見守って
応援していきたいと思っています。
無料で協会代表が、
ダイエット情報をお届けします。
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました
