モデル体型ダイエット塾
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こんばんは♪
食べるだけで、1年でマイナス11㎏！！
モデル体型ダイエット塾・
更年期ダイエット・インストラクター
高田せつこです。
ダイエットをする理由は、
いろいろあると思うけど、
私がダイエットしたかった1番の理由は
／
いつまでも若く見られたいから。
＼
そのためにいろんなダイエットをしました。
子供の学費のために
フルタイムで働いてたけど、
子供も独立したから、
自分が働いたお金は
けっこう自由に使えるようになって。
サプリ飲んだり、
一食置き換えドリンク飲んだり、
半日断食したり、
夜は炭水化物を食べないようにしました。
ホットヨガにも通いました。
リンゴとか、
これ食べたら痩せると
テレビで特集されたら、
食いついて見てたな・・・
どれもこれも、
楽して痩せたらラッキー。
ただ、頑張るダイエットをするのは、
しんどいからいや！！
できるだけ、楽して痩せたい。
でも、結果は出ないし、
サプリって添加物？
飲み続けても体にいいんかな？
と、思いながらも、
1年以上は続けて飲んでました。
食べたい物我慢してるから、
イライラするし、
私の前で、お菓子食べるな～！！
ってこころの中で八つ当たり。。。
心の中で八つ当たりするから、
余計たちが悪い！！
こんなんじゃ、
私が思ってる、
いつまでも若く見られるなんて無理！！
でも、痩せたい～！！！
なんとかして～！！！！
て、思ってたときに、
三田理事長の本の新刊広告が目に入って
「40代からの食べて痩せるキレイな体のつくり方」
食べて痩せる？？？
本を読んだら、
運動禁止
サプリ禁止
3食食べる
穀物を食べる
普通のご飯を食べていいんや♪
運動せんでいいんや♪
それやったら、
痩せることができた後、
リバウンドもしにくいかも！？
普通にご飯食べるんやったら、
体に悪いものは食べなくていいんや♪
3キロでも瘦せたらええわ（＾＾）
更年期が3キロ痩せるなんて、たいしたもんや！
と思ってはじめてみたら、
1年で11キロやせることができました。
体調もいいし、
洋服のサイズダウンができて、
着たいパンツが履けるようになりました。
子供のころから、下半身ﾃﾞﾌﾞで
下半身にコンプレックス持ってたから。
友だちに、
「足が細くなって、おしりが小さくなった。」
って言われて。。。
そんなん言われたことなかったから、
ホンマにうれしかった♪
ちゃんとご飯食べるから。
精神的にも落ち着くし。
大好きなお菓子も食べていいの♪
もちろん、
好きなものを好きなだけ食べたら太るけど、
食べ方を学ぶから、
不安は何もないよ。
何を食べないといけないか考えて、
でも、
何を食べないとあかんかがわかってるから、
たべるべきものの
答えはすぐに出ます。
この黄金バランスのお食事法を身に着けたら、
一生「痩せたい！！痩せたい！！」
って思わなくなります♪
だって、ご飯は、一生食べるものでしょ？
その食事を、
黄金バランスのお食事に変えるだけやから♪
近所のスーパーで売ってるものでいいから。
値引きシール張ってていいから。
続けることができるんよ。
普通に食事してできるダイエット法です。
私は、
黄金バランスのお食事に
ぞっこん惚れてます♡
50代でもウキウキ食べながら
マイナス11キロ。
更年期だから、
フルタイムで忙しいからって、
痩せることを諦めなくていいねん。
50代こそ、
キレイに痩せなきゃもったいない♪
人生まだまだこれからよ♪
キレイになって、楽しまなくっちゃ！！
／
次は、あなたの番ですね♪
＼
57才、1年でマイナス11㎏！！
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