モデル体型ダイエット塾
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食べて、飲んで、楽しく、キレイに痩せる健康法をお伝えする
札幌の看護師 瀬上和代（せがみ かずよ）です。
日本栄養バランスダイエット協会
モデル体型ダイエット インストラクターです。
先日、バリでのリトリートセミナーに参加してきました。
《「本当の自分」に出逢う旅》
「食と美」「心と魂そして身体の繋がり」「伝統文化」などに触れる体験・体感してきました😍
その中で、たくさんいろんな物を食べて来ましたが、体重は１キロ増加だけでした。
「和代さん、やはり色々考えて食べていますね。でも、たくさん食べますね」と
一緒の仲間から言われました。
美味しく楽しく食べるはどこに行っても続けます。
(ただ、体重が増えたのはアルコールが少し多かったです😅)
バリの話は、ブログに載せておきます❣️
今日は、通信セミナーを終了して2ヶ月が過ぎたKさんを紹介します。
美容室を経営して、2人のお子さんとご主人の4人暮らし。
お食事も、4人バラバラと書いてました。
開始から５ヶ月でちょうど ➖５キロをキープしています。
素晴らしいです。
まだ、減量希望あり
６月からの日記で
《意識が 大事。
まじめに 取り組もう。
1ヶ月後の目標 52kg‼》
と書いてましたが、色々行事もあります。
キープを出来ることだけでも素晴らしいことです。
黄金バランスを知っていると、
いつからでもまた始めることも出来ます。
楽しむ時は楽しむ
美味しく食べる時は食べる
バランス良く美味しく楽しく食べることも出来ますよ😊
瀬上和代
