モデル体型ダイエット塾
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こんにちは
日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクター
きょうでん瞳（ひとみ）です。
♪相模原・町田にて活動中
20キロ痩せて
20代の頃の体重になりました。
昨年 9月から
ベーシック講座を受講して
先月卒業された
Yさん（52歳）を紹介します。
153㎝、57kgからスタートして3カ月間、
とーっても真面目にお食事されていて
毎日のバランスはほぼパーフェクト！！
私からのアドバイスは要らなんじゃ？
と思うほど毎日しっかり
お食事されていました。
見習うところがもくさんありました。
3か月でマイナス2.3ｋｇ。
他の受講生さんが
マイナス5ｋｇ、10ｋｇなどを目にするたび
もっと減ってもいいのにな～
と思われたかもしれません。
人と比べたくなりますよね。
でも
カラダは人それぞれ
今までの生活も違います。
ゆっくりに感じるかも知れませんが
確実に減っています。
この先
リバウンドすることもないでしょう。
お食事コメントの最終日には
こんな嬉しいメッセージをいただきました。
体重が減らずにちょっと不安になった時に、
大丈夫ですよって言われるだけで
このまま続けていいんだと安心できました。
一人だと不安から余計なことをしそうですが
瞳さんのコメントに助けられました。
今までの糖質ダイエットのときは
何を食べたら良いか悩みましたが
いつも通りの食事を続けます。
悩まなくていいので
私にはピッタリで続けることが出来そうです。
食べることに迷子にならない・・・
普段のお食事がそのままダイエットになり
一生太らない身体になれます。
Yさん
ずーっと応援しています(^o^)/
じっくり確実に落とすコツは
とにかく3食しっかり食べること！！
それだけです。
