モデル体型ダイエット塾
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こんにちは。
第1期インスタラクターのりえです。
先日、お昼を食べそびれてしまいお腹がすいていたので
とりあえずカフェへ。
ショーケースには美味しそうなスイーツがたくさん
お腹がすいて食べるものを悩んだとき、何を選びますか？
スイーツ？
サンドイッチ？
ダイエット中であれば、サンドイッチをおすすめします。
スイーツは食事代わりにはならないですからね～
少しでも食事に近いものを選ぶと良いですよ。
（スイーツを食べると決めている時は別です
）
食事に近いものだと、満足感も違います。
日々の中で何を食べるか
少し工夫をするだけで
ダイエットにもつながります。
毎日の中で、少し工夫をして
無理ないダイエットをしましょうね。
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