モデル体型ダイエット塾
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こんにちは(*^o^*)
40代肥満から３食美味しく
食べてマイナス１７㎏
日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクターのおおのゆかです。
今年の夏は、
４０度になるところも多く、
猛暑で夏バテしたという方も
多かったと思います。
そんななか、
通信講座を受講中のFさんが
嬉しいことを日記に書いてくださいました。
その前に、
Fさんのダイエット経過が
すごいので紹介しますね。
４０代のFさん、
１ヶ月半で2.３キロ痩せています！！
とっても順調に
体重が減っています＾＾
では、嬉しいことを書いてくださった
Fさんの日記をご紹介します。
体調がよくなる
って嬉しいですよね！
苦手な夏も、
バランス良い食事で
乗り切れたようで私も嬉しいです＾＾
実は、
バランス良い食事は
痩せるだけでなく、、
健康面でもとってもいいのです＾＾
黄金バランスの食事は
厚生労働省が定めている
日本人の栄養摂取基準を
満たしているので、
健康面にもいいんですね！
さあ、
これから食欲の秋、味覚の秋ですよ♪
ただ美味しいからと言って
食べていると
体重が増えてしまいますが
バランス良い食事を知っていれば
美味しく食べながら
ダイエットと健康の両方を
手にすることも出来ちゃいます＾＾
バランス良い食事って
何を食べたらいいの？
本当に食べて瘦せられるの？
と疑問に思ったら
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最後までお読みくださり
ありがとうございます。
おおのゆか
おおのゆか
