モデル体型ダイエット塾
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●【ゲームみたいで楽しいダイエット】で１ヶ月－２．０ｋｇ！
こんにちは
ダイエットインストラクターでモデルのクロカミ美奈子です
ＧＷの体重２kg増量から、何とか生還しました！
週末には０．５kg増えちゃいましたが、まぁそれも今朝には元通り。
連休最終日からお食事をリセットして、８日経ちますすが、久し振りにしっかり黄金バランスのお食事をしました！
黄金バランスばっちり！これだけ食べてほんとに痩せるの？
って普通は思いますよね。
先日の受講生Ｍさまの日記にもこんなことが
一か月の目標数値達成(^^)
毎日しっかり食べてるのに痩せてくことにびっくり(^^)
毎日しっかり食べてるのに痩せてくことにびっくり(^^)
ですよね！
Ｍさまは、お仕事のために就寝時間もお食事も不規則
そんな生活でしっかりお食事すれば太っちゃうと、普通は思いますよね
それが、ダイエット開始から１ヶ月で－２kg！
この「食べてるのに痩せる」ことが重要です
黄金バランスのお食事は、無駄な脂肪を燃焼させるためには、必要なお食事なんです！
これもＭさまの日記です。
もＭさまの日記です。自炊する時間が取れる時だけですが、
カロリー計算してみようと思います。
色々ゲームみたいで楽しいです(^^)ダイエットなのに楽しいってどういうこと？って思いますよネ。
でも、ちゃーんと黄金バランスのお食事をするのってとっても楽しいんです！
ゲーム感覚で栄養バランスを考えたり、
お買い物しながら「これ食べてみようかな？」とか
「こんなお料理作ってみようかな？」とか
そんな風に楽しみながら、しっかり食べて痩せられる！
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