モデル体型ダイエット塾
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・海外旅行だってへっちゃら！安心の食べ痩せ。
こんにちは。
ダイエット中に 大福食べても7kg痩せた、
チアリーダー 小川まさえ です。
旅行といえば、
ご当地の美味しいもの珍しいものをいっぱい食べて
帰ってから
体重計に乗るのが恐ろしい～
そんなことないですか？
旅行が大好きな私は、毎回心配していました。
通信セミナーを受講のＡさん、48歳。
この秋、ヨーロッパへ１週間行ってこられました。
私からの旅行中の注意は、
①水分をしっかり摂ってください。
②野菜不足になりがちなので意識して食べて下さい。
この２点だけでした。
せっかくの旅行ですからね、
あれこれ制限せず、好きなのものを食べて
楽しまなくっちゃ！
日記に旅日記と写真を記入して下さり、
私も一緒に旅行してる気分で毎日楽しみでした。
旅行中不足しがちな野菜も、
しっかりと召し上がっていました。
もちろん美味しいものもいっぱい。
そして楽しい旅はあっという間。
無事に帰国され．．．、さてさて体重は．．．？
たった ４００g増えただけでした。
それくらい問題なし！
2kg位覚悟していましたが、無駄な心配。
食べ痩せがしっかりと身につき、
バランスよく召し上がってたおかげです。
”日本食”でついつい過食してしまいがち。
しかし、帰国した夜から、
いつもの黄金バランスのお食事に戻されました。
すると翌日、
旅行前の体重を下回ったのです！
帰国後、旅行のお土産片手にご親戚や友人の皆さんと
楽しいランチ会も続きましたが、大丈夫。
今は落ち着いてさらに体重が減り出しています。
スタート時 ６１kg ⇒ ４ヶ月後 ５５.３kg
－４.７kg減
私と同じく時々お菓子を召し上がりながら
まだまだ楽しいダイエット継続中です。
小川まさえ でした。
