先日開催させていただきました、
【年末特別クラス★☆ピラティス&ヨガコラボプログラム☆★】
たくさんの方にご参加いただきましたヾ(๑╹◡╹)ﾉ"
『楽しかった！』『両プログラムともに、それぞれの考え方が興味深かったです』等々、と大好評いただきました（╹◡╹）
emi先生の30分間ピラティスで、
体幹にスイッチを入れていただくことにより、柔軟性が高まり、
その状態を活かして、私の40分間ヨガのアーサナに取り組んでいただきました。
ピラティスは、元々『リハビリテーション』(体の各部位を調整し、鍛える)が目的であり、
ヨガは、『自身で心を統制すること』が目的。
目的は、異なりますが、
ピラティスエクササイズも、
ヨガの行法も、
ストレスフルな現代に求められる、
ストレスの軽減、運動不足の解消、姿勢の改善など、心身を快適な状態に導くという意味では、共通しています。
双方のプログラムにおいて、身体に気づきがあったことと思います。
ヨガの視点からは、
きっと、こうしていろんな角度から自身の内の世界を知り、視野を広げていくことが、自身で身体をコントロールすることに繋がり、やがては、心のコントロールに繋がっていくことと思っています。
また、開催しますね〜☆
