お客様の感想やトレーニング効果をまとめました。
【体重の増加も一人目よりも少なく、出産もとても安産でした】
【何のトラブルも無く快適なマタニティ生活でした☆】
妊娠中のお客様より、嬉しいお言葉を頂いたのでご紹介致します！
マタニティのパーソナルトレーニングをご希望の方、
絶対Retraのトレーニングが良いですよ！！
安定期に入り、マタニティヨガやマタニティスイミングなどの体験にも行きましたが、
ここまで効果的でリーズナブルで通いやすいジムはありませんでした。
私は、妊娠38週まで中村さんに担当していただきましたが、
おかげさまで、なんのトラブルもなく健康で楽しいマタニティライフでした。
本当にありがとうございました！！
K・I
絶対Retraのトレーニングが良いですよ！！
安定期に入り、マタニティヨガやマタニティスイミングなどの体験にも行きましたが、
ここまで効果的でリーズナブルで通いやすいジムはありませんでした。
私は、妊娠38週まで中村さんに担当していただきましたが、
おかげさまで、なんのトラブルもなく健康で楽しいマタニティライフでした。
本当にありがとうございました！！
K・I
☆産後の為に、妊娠中からパーソナルトレーニングを受けたい方
☆子供連れでトレーニングを受けたい方
☆産後に開いてしまった骨盤のケアをしたい方
☆腰痛・肩こりを改善して快適に毎日を過ごしたい方
☆単純に身体の疲労を回復されたい方
お問い合わせは下記【ご予約・お問い合わせフォーム】よりお願い申し上げます
Refresh & Training 三軒茶屋 Retra
～パーソナルトレーニングと骨盤調整のお店～
◆妊娠中からのパーソナルトレーニングも承っております◆
◇田園都市線 三軒茶屋駅より徒歩3分
月曜～土曜 11:30～21:30
日曜のみ 11:00～20:00
◆HP:三軒茶屋Retra
◆お客様の成果
◆お客様のお喜びの声
◆ご予約・お問い合わせフォーム
当サロンのある三軒茶屋を始め、東京23区全域、神奈川、埼玉、千葉、栃木など遠方からもお越し頂いております
【トレーニングを始めて１ヶ月で、産後履けなかったズボンが履けるようになりました☆】
【トレーニングを初めて体重が5kg減、体脂肪率は10％減りました☆】
【６ヶ月で体重が9kg減り、体脂肪率は10％をきりました！！】
『20代女性 （モデルの身体作り）』
『20代女性 （バレエダンサーのシェイプアップ）』
『３０代男性 （ラケットボール選手パフォーマンスの向上）』
■ ５０代女性
『最初は、腕の骨折を早く治したかったので、酸素カプセルに通っていました。
おかげ様で予定よりも早く回復することができました。
しかし、骨折した方の腕の筋力が落ちていて、動かせる範囲もものすごく狭まってい
たので、リハビリも兼ねてトレーニングをお願いしました。
最初は動かせる範囲を広げる為に、ほとんどストレッチや整体、軽い筋力トレーニングでした。
今では筋力、動かせる範囲共に左右差はなくなり、
腹筋やスクワットも平行してやっていたので、
うれしいことに、怪我をする前よりも脚とお腹周りが引き締まり、姿勢も良くなりました。
趣味でテニスとゴルフをやっているので、もっと上手にできるように今後も通おうと思っています。』
今度は一緒にご主人様も連れてきて下さるとの事
トレーナーとしてうれしい限りです
Oさま、今後とも宜しくお願い致します(≡^∇^≡)
■ ５０代男性
『５年前に、右の膝骸骨が４つに割れてしまうくらいの粉砕骨折をしてしまいました。
もちろんリハビリもしっかりうけて、日常生活には影響が無い程度には回復しました。
しかし、やはり長時間歩くとどうしても右膝周りの強張り、右の腰がはってきてしまう。
ジムでトレーニングしながら、膝周りのケアもしてもらい始めてから三か月くらいで、筋肉のバランス
が良くなってきたのか、右だけが辛くなるって事はほぼなくなりました。
もちろん筋肉量が増えた事により代謝が上がり、順調に体重も減ってきているので、１０年ぶりの６０
ｋｇを目指し頑張って行きたいと思います。』
パフォーマンスアップだけではなく、身体の機能の改善もトレーナーとしての、大事な役割です。
今後ももっと健康な方たちを増やせして行けるように、日々精進して行きたいと思います。。
～パーソナルトレーニングと骨盤調整のお店～
◆妊娠中からのパーソナルトレーニングも承っております◆
◇田園都市線 三軒茶屋駅より徒歩3分
月曜～土曜 11:30～21:30
日曜のみ 11:00～20:00
◆HP:三軒茶屋Retra
◆お客様の成果
◆お客様のお喜びの声
◆ご予約・お問い合わせフォーム
当サロンのある三軒茶屋を始め、東京23区全域、神奈川、埼玉、千葉、栃木など遠方からもお越し頂いております
【トレーニングを始めて１ヶ月で、産後履けなかったズボンが履けるようになりました☆】
■ 具体的な変化
出産後、穿けなかったズボンがトレーニングと骨盤調整開始後、1ヶ月で穿ける様になった。
■ 感想
出産してから穿けなかったズボンが、
前回施術してもらった後くらいから穿けるようになりました☆
周りのママ友から聞いていたよりかもずっと早かったです。
早めに運動と骨盤調整を始めたおかげですね！
ズボンだけではなく、身体も全体的に引き締まってきたし。
ママ友がかなり興味津々でしたよ☆
まわりで出産する方がいたら、中村さんの事を絶対紹介します！！
その時は宜しくお願い致しますね☆
お問い合せはこちらよりお願い致します
出産後、穿けなかったズボンがトレーニングと骨盤調整開始後、1ヶ月で穿ける様になった。
■ 感想
出産してから穿けなかったズボンが、
前回施術してもらった後くらいから穿けるようになりました☆
周りのママ友から聞いていたよりかもずっと早かったです。
早めに運動と骨盤調整を始めたおかげですね！
ズボンだけではなく、身体も全体的に引き締まってきたし。
ママ友がかなり興味津々でしたよ☆
まわりで出産する方がいたら、中村さんの事を絶対紹介します！！
その時は宜しくお願い致しますね☆
お問い合せはこちらよりお願い致します
【トレーニングを初めて体重が5kg減、体脂肪率は10％減りました☆】
■ 具体的な変化
体重 -5kg
体脂肪率 -10％
■ 感想
運動をした事のない私でも、三年間続ける事ができました。
5kgのシェイプアップに成功したので、
テニスサークルにも入り旦那さんを見つけ、
無事結婚に至りました。
トレーニングをやりたくない日もありましたが、
モチベーションを維持させてくれた中村和也トレーナーに感謝です。
海外に行ってもちゃんと運動を続けて行こうと思います。
お問い合せはこちらよりお願い致します
体重 -5kg
体脂肪率 -10％
■ 感想
運動をした事のない私でも、三年間続ける事ができました。
5kgのシェイプアップに成功したので、
テニスサークルにも入り旦那さんを見つけ、
無事結婚に至りました。
トレーニングをやりたくない日もありましたが、
モチベーションを維持させてくれた中村和也トレーナーに感謝です。
海外に行ってもちゃんと運動を続けて行こうと思います。
お問い合せはこちらよりお願い致します
【６ヶ月で体重が9kg減り、体脂肪率は10％をきりました！！】
■ 具体的な変化
体重 ７２ｋｇ → ６３ｋｇ
体脂肪率 １６％ → ９．５％
トレーニング期間 ６ヶ月間
■ 感想
『中村さんにパーソナルトレーニングを受ける事により、
半年間で体重９ｋｇ減、
体脂肪率６．５％減と
期待以上の成果を出す事ができて大変感謝しております。
パーソナルトレーニングを受ける前から
筋トレはしていましたが、
自己流の為、正しいフォームでできているのか、
本当に効果があるのか常に不安を感じていました。
パーソナルトレーニングではプロのトレーナーが、
目的に応じたトレーニングメニューを組んでくれるので、
安心して運動に専念する事ができました。
さらにトレーニングを継続できていると、
筋トレだけではなく食生活にも自分から気を配る様になり、
健康面でも良い方向に向かっています！
今後はパーソナルトレーニングで学んだ事を、
自分一人でも実践し、
心も身体も充実した日々を送りたいと思います！
色々とありがとうございました☆』
お問い合せはこちらよりお願い致します
体重 ７２ｋｇ → ６３ｋｇ
体脂肪率 １６％ → ９．５％
トレーニング期間 ６ヶ月間
■ 感想
『中村さんにパーソナルトレーニングを受ける事により、
半年間で体重９ｋｇ減、
体脂肪率６．５％減と
期待以上の成果を出す事ができて大変感謝しております。
パーソナルトレーニングを受ける前から
筋トレはしていましたが、
自己流の為、正しいフォームでできているのか、
本当に効果があるのか常に不安を感じていました。
パーソナルトレーニングではプロのトレーナーが、
目的に応じたトレーニングメニューを組んでくれるので、
安心して運動に専念する事ができました。
さらにトレーニングを継続できていると、
筋トレだけではなく食生活にも自分から気を配る様になり、
健康面でも良い方向に向かっています！
今後はパーソナルトレーニングで学んだ事を、
自分一人でも実践し、
心も身体も充実した日々を送りたいと思います！
色々とありがとうございました☆』
お問い合せはこちらよりお願い致します
『20代女性 （モデルの身体作り）』
『20代女性 （バレエダンサーのシェイプアップ）』
『３０代男性 （ラケットボール選手パフォーマンスの向上）』
■ ５０代女性
『最初は、腕の骨折を早く治したかったので、酸素カプセルに通っていました。
おかげ様で予定よりも早く回復することができました。
しかし、骨折した方の腕の筋力が落ちていて、動かせる範囲もものすごく狭まってい
たので、リハビリも兼ねてトレーニングをお願いしました。
最初は動かせる範囲を広げる為に、ほとんどストレッチや整体、軽い筋力トレーニングでした。
今では筋力、動かせる範囲共に左右差はなくなり、
腹筋やスクワットも平行してやっていたので、
うれしいことに、怪我をする前よりも脚とお腹周りが引き締まり、姿勢も良くなりました。
趣味でテニスとゴルフをやっているので、もっと上手にできるように今後も通おうと思っています。』
今度は一緒にご主人様も連れてきて下さるとの事
トレーナーとしてうれしい限りです
Oさま、今後とも宜しくお願い致します(≡^∇^≡)
■ ５０代男性
『５年前に、右の膝骸骨が４つに割れてしまうくらいの粉砕骨折をしてしまいました。
もちろんリハビリもしっかりうけて、日常生活には影響が無い程度には回復しました。
しかし、やはり長時間歩くとどうしても右膝周りの強張り、右の腰がはってきてしまう。
ジムでトレーニングしながら、膝周りのケアもしてもらい始めてから三か月くらいで、筋肉のバランス
が良くなってきたのか、右だけが辛くなるって事はほぼなくなりました。
もちろん筋肉量が増えた事により代謝が上がり、順調に体重も減ってきているので、１０年ぶりの６０
ｋｇを目指し頑張って行きたいと思います。』
パフォーマンスアップだけではなく、身体の機能の改善もトレーナーとしての、大事な役割です。
今後ももっと健康な方たちを増やせして行けるように、日々精進して行きたいと思います。。