出産前よりもキレイに!!妊婦さん~産後専門パーソナルトレーナー中村和也

産後の体型の崩れを予防し、出産前よりも健康で美しくれるような情報を配信しております!!時に楽しいことも交えながら、世の中のお母様方が健康で美しくなるお手伝いをします!!

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テーマ:
【血流制限トレーニング】

こんにちは!
筋肉増量中です!パーソナルトレーナーの中村です!

最近話題沸騰中であり、リトラでも大人気のコース、【BFRトレーニング】

私も、最近の自分のトレーニングで使用しております!

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個人的な感想としては、腕のパンプ感が普段のトレーニングよりかも断然に多いです!!軽い負荷でできるので、手首などにかかる負担も最小限に行なえるところもメリットですね!!手首が腱鞘炎気味な施術家やトレーナーは多いですからね。

このパンプ感は病み付きです😄

女性のアンチエイジングやダイエットにも効果的ですので、是非1度体感してみて下さい😄

お問い合わせは下記【ご予約・お問い合わせフォーム】よりお願い申し上げます

Refresh & Training 三軒茶屋 Retra
~パーソナルトレーニングと骨盤調整のお店~
◆妊娠中からのパーソナルトレーニングも承っております◆

◇田園都市線 三軒茶屋駅より徒歩3分
月曜~土曜 11:30~21:30
日曜のみ  11:00~20:00

◆HP:三軒茶屋Retra
お客様の成果
お客様のお喜びの声
ご予約・お問い合わせフォーム

当サロンのある三軒茶屋を始め、東京23区全域、神奈川、埼玉、千葉、栃木など遠方からもお越し頂いております



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テーマ:


【夏本番の前に二の腕痩せ】

こんにちは!!
妊娠中からの運動を推奨しております、三軒茶屋リトラの中村です!

最近は動画配信に力を入れております!
そのうち私も登場すると思いますので、その時は暖かい気持ちで見てやって下さい^ ^

【二の腕シェイプエクササイズ】


またまだ間に合いますよ!!

毎日少しずつコツコツと頑張って行きましょう😄

1人では頑張れないという方、私どもと是非頑張って行きましょう!!

ご相談は気軽にどうぞ^ ^

☆産後の為に、妊娠中からパーソナルトレーニングを受けたい方
☆子供連れでトレーニングを受けたい方
☆産後に開いてしまった骨盤のケアをしたい方
☆腰痛・肩こりを改善して快適に毎日を過ごしたい方
☆単純に身体の疲労を回復されたい方

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【悩み】

こんにちは。
今月は良いお金を使えております、三軒茶屋リトラマネージャーの中村です。

スタッフの悩みは俺の悩み。それを解決する為に俺がどういう行動をとるのか。悩みを解決する事で会社が良い方向に向かうんだろうな。

本当にスタッフに感謝。まだまだ順風満帆にはいっていないが、ケツをたたいてくれるスタッフに感謝。そして、今日も遅くまで働いてくれているスタッフに感謝。

明日も120%で頑張るべ!

和也
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