寝技のポジションは大きく分けて
①ガードポジション 上 下
②ハーフガード 上 下
③サイドポジション 上 下
④マウントポジション 上 下
⑤バックポジション 上 下
⑥ノースサウス(上四方固) 上 下
があります。
③サイドポジション(下)
(この状態になると下の選手は狙えるサブミッション(関節技)がほとんどない上に、上の選手は狙えるサブミッションがかなりあるので圧倒的に下の選手が不利な状況下にあります。なので下の選手は【①か②の状態に戻す】か【スイープ(上下を入れ替える)】します。)
①or②の状態に戻すために、
まずは写真のように相手を中から全力で押します(もしくはブリッジ)
(右手は相手の肩を持ち首を押す)(左手で相手の腰を押す)
こうして相手との間に(一瞬でもいいので)スペースを作ります。(上の選手は下の選手をコントロール(抑え込む)するために密着してきます。)
技を知ってても体で覚えないと使えないので何度も打ち込み(実際やってみる)しましょう。
・サイドからのエスケープ
(英語だけど分かり易いので動画も見て参考にして下さい。)
まずビギナーの方はエスケープ(①or②の状態に戻す)の種類を一つか二つ出来るようになれば充分だと思います。
福岡市 総合格闘技 ジム
↓↓↓↓
※入会金無料キャンペーン実施中！
ダイエット、護身、体力作り、
選手志望、初心者大歓迎！
幅広く会員募集中です！