フィットネスファスティングセミナー

今日は地区会館が使えなかったので、SANGAヨガサークルはお休み。。。(たぶん選挙の為)
なので！！
ファスティングに関しての正しい知識と、実施方法を学ぶ為にセミナーへ参加してきました。


栄養学的な勉強って、大学以来だよなぁ～
って言っても、栄養素の働きとかなんて、ほとんど忘れちゃってたし
自分自身、食を見直すいい機会になりました


と、いいつつ今日もこの後、忘年会ですが

すごくいい酵素ドリンクを購入したので、ファスティング実践しようとおもいま～す

美容と健康の為に

お仕事にも繋げていけたらいいなぁ～

あっ。
ファスティングは断食の事ね

私が行うのは、絶食ではないから、この酵素ドリンクを飲みます


実施する時は体験記書きますね～
今すぐにでもやりたいけど、忘年会や新年会が落ち着いたら、胃を休めてあげようと思います