SANGA YOGA〜megumiのブログ〜

ヨガサークル『SANGA』主宰
POWER YOGA、RAJA YOGA、マタニティヨガ、キッズヨガ、親子ヨガ、新体操、タイ古式マッサージ、パーソナルヨガ、ファスティング。。。
内なる美と健康を目指すヨガインストラクターの徒然日記

2足のわらじ


テーマ:

YOGAと新体操と私



両足を揃えて、深くしゃがむポーズ。




脚に活力がよみがえり、股関節が開き、腰椎を充分伸ばすことが出来ます。




トイレだったり、掃除だったり、快適になった分、昔より足首が固い人増えてます。

完成系はコレ↓




YOGAと新体操と私



ですが、まずはかかとをなるべく床に近づけるところからビックリマーク



出来たところまでで呼吸を深めていきましょ。

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~6月レッスンスケジュール~

☆下北沢SANGA☆
6月 4日(土)代沢地区会館、第1会議室<Slow flow>
  18日(土)代沢地区会館、第1会議室<Power yoga>
時間10:45~11:45

6月26日(日)Park Yoga in新宿御苑
時間10:30~11:30
Park Yogaはこちらから確認して下さいね⇨
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テーマ:
緑の芝の上で、青空を眺め、太陽の光を浴びながら行うヨガは最高~♪
心身ともに浄化され、太陽パワーで元気100倍!!!
今年のPark Yogaは6月26日(日)に決定アップ
そして、今回は妊娠中、産後とお世話になった皆様へ、感謝の気持ちを込めて無料で行わせていただきますドキドキ
まだ再開出来てない池袋SANGAの皆様にもお会いできたら嬉しいですおねがい
当日、うちの娘っ子も皆様に会いたいと言ってますので、娘も参加のPark Yogaとなります。
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ハッピーベイビーは上手ですチュー

したがって、レッスン中何が起こるかわかりませんので、その点ご理解頂ける方でお願いしますwww^-^;
初めての方はご遠慮願いますお願い
お友達は応相談。お子様連れ大歓迎みつばち
ゆる~い感じになりますが、お気軽にお越しいただければと思います。
参加希望の方は、info@sangayoga.netまでしあわせ~
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~Park Yoga~
日時:2016年6月26日(日)
場所:新宿御苑
集合時間:10:00(新宿門入口) 10:30~11:30 ヨガタイム 
参加費:無料(入場料が別途200円かかります)
持ち物:動きやすい服装・ヨガマットまたはレジャーシート・飲み物・(日焼けどめ)
※汚れるのが困る方は下にビニールシートなどを敷くのがおすすめです。
※公園内に更衣室はありませんので、動きやすい服装でお越し下さい。
※新宿御苑は再入場できます。

また雨天中止となりますので、その場合は前日20:00までに、ブログにてご連絡させて頂きます。
チェックお願いします。
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