こんにちは☆
まだまだ関東は梅雨は明けませんね。あと二十日ぐらい？？
今は足元の窓を開けて寝るとちょっと冷えるぐらい（^^;
皆様のところはいかがですか？
最近は薬局で働いていても、エアコンで喉をやられたであろう患者さんも多く・・・
本格的に熱帯夜が始まる前に、
先ずはエアコンのお掃除から！ですね(笑)
そして、実際、エアコンを使うときになったら考えて欲しいこと。
先日、睡眠仲間のある方がおっしゃっていたセリフ。
なるほど！それって伝わりやすい！と思ったのでご紹介☆
みなさん、寝苦しい夜対策。
エアコンで何を冷やそうと思っています？？
そうなんです！冷やすべきは「部屋」なんです。
寝室の空気だけじゃないですよ？
空気を冷やすために、家具を冷やす、壁を冷やす、寝具を冷やす・・・
『寝る前に冷やしておく』ことがポイント！
おうちに帰ったら、先ず温まった空気を流して、そして冷やし開始！
更に・・・寝ている間ずっと冷やしておく必要があるのか？
も考えてみてください。
起きている時と、寝ている時の体温は実は１℃も違います。
起きている時と同じ涼しさを求めると・・・
風邪をひきかねません！
寝る前にきっちりお部屋を冷ましておいてあげれば・・・
途中でエアコンを切っても快適な眠りは続くはず☆
体にも優しい使い方かもしれませんね。
これはエアコン利用の際の一つのパターンです。
別の利用ほうがいい場合もあります。
我が家の構造や、体の調子、寝具との関係など、
色々な面から、自分にとっていい塩梅を見つけてくださいね☆
ほかの見方、方法もまた随時アップしていきますね！
今日はここまで・・・
