2024.5.14
月曜日

今朝のホットヨガはGW明けだからかスタジオがパツパツ💦中上級★★★の時は🈵になる事はなかったのですが初中級★★になってからは参加しやすくなったようで毎回初めましての方がいたり私も新鮮な気持ちでレッスンを進めています🧘

しかしホットヨガの汗の量は半端なく今日もウェアを絞ったらビックリでした😂😂

午後の渋谷では真っ赤なHangOut‼︎トートバッグを持っている方がいて…凄く可愛かった❣️
どうしても無難なブラックを選んでしまう私😂


他の色を見るとやはり可愛く見える😂
休業あけたらまた注文しようと思ったのでした😂


今日のマルチは『マ‼︎』

曲者の斜め台があるやつです💦



普通に踏めばアシメなのでそこまで難解ではないですが…

『左置き直してもいいし右→左に入れるようにも作ってありますよ👣』

と伝えたら挑戦する‼︎と( ̄▽ ̄;)

作った私もいきなり左入りはやりたくなーい😂😂

と思うのに好きな方は好きなんですね💦


『片側でお腹いっぱいです‼︎』

と聞こえて来ましたが正に‼︎笑


雨の中ご参加頂き有り難うございました🙏



今朝は雨が結構降っていて…

お散歩はどうかな⁉️と思ったけど…嫌がる日もあるのに今日は行く気満々🐕

いつもと違うコースでサクッと帰る予定が…なかなか帰りたがらずビッショリのリュウ君でした😂



お友達とも会えず雨の日はつまらないね😩😩



最近のドタバタ弁当💦

それでもかなり早く作れるようになった😝



ハンバーグ弁当🍱




バジルチキン弁当🍱

今週は作り置きでチャプチェ、紫キャベツのマリネ、キャロットラペ、ツナブロッコリーペペロンチーノ、ゴボウの甘辛揚げで乗り切ります😂😂


2024.5.11
土曜日の出来事😅

立川の北館が2週間リニューアル休館でしたがレッスン再開🙌

お休みの期間他のレッスンでお会い出来た方もいれば久々にレッスン受ける( ̄▽ ̄;)なんて方もいたり…

再開して…やっぱり土曜日はスタジオ内の雰囲気もよく笑いもあり🤭🤭
本当に大好きなレッスンだと再認識🥹🥹

レッスンは久々なので難易度上げすぎないように展開も丁寧に🥰🥰リニューアルに合わせて曲も新しくして勝手に盛り上がってました😝😝

STEPは立川もVertical♬
2B分でやりたい方は裏!!!
『裏入りしたい方はこのサインを🤙』
格好良くサインしてくれて大爆笑が起こりましたが😂😂タイムアウトで全員でスッキリ正面で終わらせました🙏
また機会があればやりましょう‼︎🤙🤙


有料STEPスクール👣
今月は3回ですが変わらずのご参加本当に有り難うございます✨✨名簿が無くてドタバタ💦すみませんでした🙏

新規の方と久々復帰の方も🙌
新規の方は少しお話をしたら…
スクール前のレッスンの予約が取れないから…
それなら有料レッスンでも参加したいと👣

近隣のフィットネスクラブの閉館がありそちらの方が入会されているようで新規の方もチラホラいらっしゃいますもんね…

その方もSTEPはそちらで踏んでいたようでスクールのレッスンは難易度上げてますが頑張ってくれてました👏👏
少しづつ慣れてもらえたら嬉しい😊


リニューアルして館内は入り口はとても開放的で綺麗になっていて…冷水機はやっと直ってた( ̄▽ ̄;)
スタジオには秘密の扉が出来ていました㊙️


日曜日が母の日なのでケーキとお花を買ってきてくれました💐



可愛いお花とケーキに癒され…


リュウ君には毎朝叩き起こされますが😂😂

癒されてます❤️


2024年5月のサークルの詳細です♬


今後のサークルの開催場所について

サークルを立ち上げた時に…どこで開催するのが1番いいのか色々な場所で開催しましたが…

駅から遠くても車で参加する方が多かったり…

遠征組は皆様の思い遣り送迎があったりで🥰🥰ほぼ毎週都筑SCで開催出来ていましたが…


耐震工事の為2024年6月から2025年3月末まで休館となってしまいます😢😢


都筑SC耐震工事の為休館


場所や時間が変わって参加し難くなる方もいるかもしれませんが悲しい悲しいまた手探り状態から場所を変えて続けてみる事にしましたので宜しくお願い致します泣泣

逆に駅から歩ける港北や武蔵小杉なら‼︎とか午後なら参加できる‼︎方はこの機会に是非✨✨
新規の方も大歓迎です🥹🥹



♬2024年6月♬
サークルスケジュール



6/7(金)
港北スポーツセンター 第3体育室
【Hang out!!横浜サークル】

▪️13:10〜13:40
初級予習STEP20(¥500)
▪️13:50〜14:50
初級固定2台マルチ(¥1,500)

最初の20分でマルチで使うコリオの練習をします。
マルチ久々の方や初の方もこの予習があると理解しやすいと思います❣️勿論マルチからの参加も🆗ですが予習したコリオの展開は早めになる事をご了承下さい🙏



6/14(金) 川崎生涯学習プラザ 302

【Hang out!!横浜サークル】

▪️11:10〜11:40
初級STEP30(¥800)
▪️11:55〜12:45
初中級STEP50(¥1,000)

最初の30分でベースを作ります👣

後半はそのベースから展開+0.5Bつけた初中級‼︎たっぷり楽しめます❣️

初級のみ🆗 初中級のみでも🆗ですが初中級はベースの展開が早い事は了承下さい🙏2本受ける方は両方予約してくださいね^ ^(2本で¥1,500 /ポイントカード+¥500可能♬)



6/21(金) 横浜某所 
【Hang out!!横浜サークル】
駅近、無料駐車場🈶
 
グループLINEでの予約受付となります。
グループLINEに入っていない方で参加希望の方はLINE公式の問い合わせかメールで連絡下さい🙏

■9:15〜10:05
初級+αSTEP50(¥1,000)
■10:20〜11:10

初級+αVertical50(¥1,000)
◾️11:15〜11:35
コンディショニング&ヨガ(¥500)
2本受ける方は無料になります❣️

+αがつきますが50分あるので天使展開&解説も多めに入れて行きます❣️



6/28(金) 青葉スポーツセンター 第3体育室
【Hang out!!横浜サークル】

■11:10〜11:40
初級STEP 30(¥800)
■11:55〜12:45

初中級STEP50(¥1,000)

最初の30分でベースを作ります👣

後半はそのベースから展開+0.5Bつけた初中級‼︎たっぷり楽しめます❣️

初級のみ🆗 初中級のみでも🆗ですが初中級はベースの展開が早い事は了承下さい🙏2本受ける方は両方予約してくださいね^ ^(2本で¥1,500 /ポイントカード+¥500可能♬)



【現在のSCの施設利用について


●更衣室使用可能
●シャワー使用可能
コロナ感染防止対策で冷水機やシャワーが使えない等各スポーツセンター利用規制もありますのでご理解ご了承の程ご参加ください。
※汗拭きシートやクエン酸等の用意はしていますが必要な物の準備をして頂けたらと思います。

【サークル参加時のお願い】

貴重品管理は各自お願い致します🙏

またサークル時の体調管理や怪我は自己責任となります。無理をせずご参加下さい。



    

【予約方法】

5/19(日)AM9:00〜
朝です‼︎
夜ではないので間違えないで下さいね。gmailだと返信が行かないことがあるようです🙏他のアドレスがあればそちらでお願い致します🙏


時間前に予約フォームがオープンになりますが予約時間後にポチッとお願い致します🙏

当日は予約番号順ではなく、くじ引きでの入場となりますのでお手隙の時にご予約ください(*´˘`*)♡

予約完了すると自動返信メールが届きます📩

届かない方はwordpress@hangoutstep.comを受信できる様に設定をお願い致します🙏


Hang out‼︎LINE公式からor⬇️こちらからもご予約頂けます♬

お友達追加して頂けるとレッスンやサークル等全ての詳細をまとめて見る事ができます♬⬇️

6月も宜しくお願い致します✨
2024.5.9
木曜日

5月アーカイブ登録の方へ 火曜日の初中級STEP、木曜日の初級STEPの配信が終わっております📩

届いていない方がいれば連絡下さい🙏

今日のオンラインは2B目の最後でフリーズが有り( ̄◇ ̄;)通常なら直ぐに治るのですがなかなか直らず😭

一度退室して頂きZOOM立ち上げ直し💻
その後も何故かインターネットが不安定でなかなか繋がらず💧 10分程ロスタイム😭😭

無事に復旧しましたが時間も押していたので2B&裏入り修行は🈚️にして行いました👣

PCセッティングし直している間…
『記憶がーーー💦』
『自主練してたら1Bと2Bが混ざったーー💦』

しっかり復習してから通しました😂😂
先週オンラインなかったしGWは忙しくて踏めなかった方もいたので真の初級オンライン‼︎


という事で😂ご参加の皆様優しく待っていてくれて有り難うございました🙏


GWの出来事を聞くと…
踏み活のみ‼︎の方からお出掛けやら帰省やら…
飲み過ぎだ😂😂なんて方もチラホラ…イヤッ結構いたかも…


私はレッスンやサークルの合間にチョイチョイお出掛けと…土曜日の予定を済ませてから新幹線に乗り後から静岡へ🗻
受験後、久々の静岡です🗻
みんなはお昼に大人気のさわやかに行ったらしいステーキオープン前の発券に並んで食べれたのは14時過ぎだったとか😂私が居なくても13人だから余計空かないよね😂😂


GWで終わる久能山の苺狩り🍓








甥っ子君は初の苺狩りを楽しんでました❣️


美味しいソフトクリームが食べたい‼︎

と連れて行ってもらった抹茶モンブランソフト🍦



新茶の葉の天麩羅も食べれたし静岡では目覚ましかけずに沢山寝ました笑笑


子供達も入学祝いをたっぷり頂いて義両親に感謝です✨✨


2024.5.7
火曜日

今日の町田は久々にVerticalやりました♬
縦置きは好き嫌いあるけど縦の方が好き♡な方もいれば慣れてきて『楽しくなってきた🙌』なんて声も聞くのでたまにやってます❣️
↑サークルではやる事多いですね👣

縦置きだと横置きよりセンターに置ける台も限られるのでご理解ご協力有り難うございました🙏

マルチは以前町田ではやらなかった『逆〒』📮



毎週やっているの皆様のキャッチも早い👏

だからって飛ばして教えたりしている訳ではないので単発参加の方も安心してください(*´˘`*)♡


すれ違いやる方への注意点をしっかり伝えてから…🎤


やりたい方はすれ違いペア🔀

まずは私が 餌食に…‼︎ 挑戦🙌


共有になる場所を気をつければあとは通常通り踏めばいいので正面は大丈夫🎌‼︎

と数名誘ってみたら…


挑戦してみてくれました🙌

ドキドキだったかもしれないですが有り難うございました❣️


夜のオンラインもVertical♬

お家の縦置きだとPCの位置変更しなきゃ等もあるので連絡入れましたが…突然の縦だったので準備等有り難うございました🙏







楽しんでもらえて良かった❣️
オンラインでは裏入りも入れておいたので挑戦したい方はやってみて下さい🏁


最近のお弁当等🥢


のり弁🍱

鮭に竹輪の磯部って定番のり弁作ってみました笑



蓮根の挟み焼き弁当🍱



ミートスパゲッティ弁当🍱

何気にパスタは人気です🍝

同じ様に見えてパスタもご飯も量が違うので重さが全然違う😂😂