ストレスなく、お腹一杯の手前でやめられています。
胃腸が強くないので、お腹一杯に食べると、吐き気がしてしまったりと体調が悪くなりやすいので、
ちょうどいいところで気持ちよくやめられるのは嬉しい。
食事量が一定しているので、お通じも悪くなることもありませんでした
体重は普段をキープしていて、48キロ前後をうろちょろ。
飲み始め48.1で、飲み終わりの日は47.5キロ。
イライラによる過食もないです。
こちら、ストレスフリーで続けられるのが、一番いいところ。
食事制限が苦手な方でも続けやすいと思います。
ちゅんみは、運動しつつ、食べものに気を付けています。
食事はここ数年はずっと、
冷凍食品を一切食べない、コンビニ弁当などのお総菜を食べない、インスタント食品を食べないといったオーガニック中心の生活。
運動は、ジョギング、自宅で時々の腹筋といった簡単な筋トレとストレッチ。
時々のジムと、週に1回のバレエだけ。
食事量は、同年代の女性よりは食べませんが、時々外食をする程度。
無理なく、続けられるダイエットをずっとしています。
辛いのは嫌ですものね。
こちらは、グリーン・コーヒー豆、カカオ豆、緑茶、ガルシニアといった安全な
成分でできているので、安心して続けられます。
ダイエットは、一生もの。
長く長く続けるものだと思うので、辛いダイエットではなく、
安心して続けられるものがいいですよね。
ぽっこりもそんなにしていないです。
サンライダーファンサイトファンサイト参加中
