ムック本になっています。
付録がついています。
付録と言っても、こちらがメインですが。笑
早速中身を取り出してみます
姿勢ベルトと骨盤ベルトです。
実際試してみました。
姿勢ベルトは、肩につけるタイプで、とても気持ちが良く、痛かったり苦しかったりはしません。
背筋が伸びる感じと、肩が後ろにひっぱられる感じがします。
ちゅんみは、よく姿勢がいいと言われます。
普段は自分でもいいつもりでしたが、
バレエのレッスンでは先生に色々注意されてしまいます。
このベルトをして、無意識に今まで以上に姿勢がよくなるまでは、まだなっていませんが、
目指すべき姿勢がよくわかります。
ちゅんみの場合は、もう少し肩を後ろにすればいいみたい。
Ｔシャツの上からでも着用できます。
たまに、Ｔシャツの下に着用して、そのままスーパーにお買いものに行くこともあります。
違和感はないですし、苦しくないので、ちゅんみは問題ないです
骨盤ベルトは、自分で調節ができます。
これはズボンの下につけるのがおすすめ。
ベルトをつけて、ズボンを履けば外にも出られます。
お腹を締めつけるというよりも、腰を締めるものなので、
そこまで苦しく感じることはありません。
ちゅんみが好きなのは、姿勢ベルト
腕が気持ちよく脱力もできて、引っ張られる感覚がとても気持ちがいいです。
あまり詳しく書けませんが、おおまかな本の内容はこんな感じ。
とても簡単なエクササイズも載っています。
自宅で簡単にできて、エクササイズと言うほどのものでもないので、
運動が嫌いな方でもできるかと思います。
家事の合間にベルトを付けるだけで、ゆがみや姿勢のケアができるので、
手軽でとてもいいなと思いました。
もう少し続けて、バレエでの変化を感じられたらいいな。
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