まだ、明日も予想は-２℃とかなり寒い朝になりそうです。
でも、それを超えると、かなりあったかくなるみたいですね。
もう４月も近いし、あったかくなてもらわなきゃね～
さて、今日は筋トレの道具を少し紹介しますね。
自重トレーニングもしておりますが、やはりダンベルは基本ですね。
ダンベルがあると、筋トレもバリエーションが増えるのでいいと思います。
以前から片手１０kg×２は持ってたんですが、重量を変えるのに手間なのと、追い込みをかけるため、すぐに違う重量のダンベルがほしかったので、片手20kg×２のセットを追加で購入しました。
これでドロップセット方という筋肉の追い込みができるようになりました。
写真のダンベルの重量は、10kg、7.5kgと一番小さいのが３kgか４kgだったかと思います。
そして、筋トレのビック３である、ベンチプレス、デッドリフト、スクワットの筋トレをしたいのでバーベルも揃えてみました、
まだ、軽い状態でフォームをチェックしながらやってますよ。
フォームが悪いと、きついトレーニングしても実にならないってこともあるので
しっかり効くトレーニングをしたいものです。
さて、明日も頑張りますかね～