家族が病気になったり、自分の健康にも気を使わないと！と思い、
今年の始めからいろんな勉強をしています。
女性のためのナチュラル・ハイジーン―生理痛から乳ガン・更年期障害まで、「女性の悩み」すべて解消!/松田 麻美子
だれもが100%スリム!常識破りの超健康革命/松田 麻美子
フィット・フォー・ライフ ——健康長寿には「不滅の原則」があった!/ハーヴィー・ダイアモンド
これらの本を読んで、たくさんの人がこの本を読んでいることに気づきました。
すべての人にこの方法が当てはまるかと言うと、そうでないと思うし、
ひとつの説だけに、ストイックに実践することもないとおもいますが、
勉強になります。
病気になると、なんでも信じようと思ってしまいますが、
病気になる前に、きちんと勉強しておくことは大事なことです。
勉強をするきっかけをくれたのがこの方の講座
セルフトリートメントレッスン
自分でできる、悶絶セルフマッサージを教えてもらいます。
このレッスン中にランチに行ったのがこちらのお店
南青山の隠れ家的オーガニックレストラン 45 dav
酵素玄米がいただけるお店ということで、連れて行っていただきました。
酵素玄米とは、玄米に塩と小豆を入れて炊き、
電気ジャーで保温して醗酵させ、おいしい玄米をいただく炊き方。
酵素玄米に変えると＋200円なのですが、変える価値あり！！！
ぜひ酵素玄米を食べてみてください。
ただ今、悶絶エステを受けているのですが、
これまた、痛いのなんの。
でも、その痛さが身体の改善に向かっているのを実感しています。
食事法も気をつけているので、体重も落ちてきました。
会う人に、小顔になったと驚かれます。
まだ自分では実感があまりないのですが、、、
細かい、食事法についてはのちのちみなさまにもレポートしますね
そして、月の満ち欠けも身体に関係してきます。
満月は吸収のいいとき。
暴飲暴食はいけません。
月のリズムをしると、ダイエットもしやすくなります。
といっても私はダイエット目的ではなく、健康が目的です。
健康に過ごせること。
これが一番の幸せですから
illustrated by AkihisaSawada
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