先日、挑戦したおやつ。
なかなか良いです。
なたね油とお塩で弾けさせて1日分だけ少し作る。
なるべくオヤツも気にしたい。
マクロビを勉強してから色々考えさせられてます。
ちなみにうちは西日本の食品が多いです。
基本はそちらのものを選びます。
息子のオヤツ。
砂糖はあまり与えたくないので、
渋いオヤツに。
砂糖でも、てんさい糖やメープルシロップなど優しいものでなるべく手作りで食べさせてます。
お塩も良いものを。
自分が子宮で苦しんだので、
食を見直していて色々と気づかされました。
それと、
優しいものを食べてると
心も落ちついて、
肌も身体も息がしやすくなります。
