ジンジャーミルクティー

そろそろ肌寒く感じる季節になりましたね！風邪もひきやすくなるので、しょうがで体を温めましょう！

生粋のしょうが好きな私。しょうがを料理に使うようになってから冷え性が良くなりました！もともと低体温だったけど、体温も平均１℃くらいUPしてます♪しょうがの効果ってすごいなって実感します

しょうがのショウガオールっていう成分が代謝を良くしてくれるんだって！しょうがって昔は、生薬として中国で使われていたんだって。だから、薬みたいに効き目が強いんだね

すりおろして、味噌汁やレモネードに入れても美味しそう♪






～ジンジャーミルクティー～
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＝＝材料＝＝　　２人分

牛乳　　　　　　　４００cc
紅茶ティーバック　　　２つ
しょうが　　　　小さじ１／２
パルスイート　　　小さじ１　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　

＝＝作り方＝＝
１、牛乳を耐熱容器に入れ、電子レンジで６０℃程度に温めます。
２、紅茶のティーバックを温めた牛乳に入れます。
３、ティーバックを取り出し、すりおろしたしょうがとパルスイート（なければ砂糖）をいれて完成！

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カロリーを減らしたいのでできればパルスイートなどカロリーの少ない甘味料を使うことをおすすめします♪
夜遅くに作っても安心ですね。しょうが効果でポカポカで眠れますね♪







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