行動あるのみ!本来向かうべき事柄へ一点集中 

 

 

 

おはようございます。

いよいよ2023年ラストの12月が始まりました。

 

泣いても笑ってもラスト一ヶ月

お決まりの言葉で始めます。

 

 

世間も、いつもの空間にも慌ただしさが押し寄せてきますので、体調管理だけは万全に、悔いなく大晦日まで駆け抜けましょう。

 

 

さて、先月はこれまでに溜め込んだものが、精神面にも体調面にも、とめどなく溢れ出すようなことがあったかもしれません。

それによって、囚われていた何かや、固定概念毒素から解放されることが起きたでしょうか。

 

 

自己集中する中で【本来に向かうべき事柄】への気づき。

今月は、その炙り出された対象へ一点集中がテーマです。

 

 

気づいてないふりも

何でもいいと言ってしまう癖も

いつか、また、たらればも

先月でおしまい。

 

 

行動あるのみ!!

2024年を、自ら明るく元気にしていこうではありませんか。

 

 

時代の流れと共に、よりスピーディーに、より一層目まぐるしくなっていきます。

どんな風が吹いても、立っていられる体幹と筋力つけてハッスルハッスル〜

 

 

また、寒い冬は【腎機能】が弱りやすく、出どころ知らずの恐れや不安に駆られやすい時。

あったかい食べ物と、あったかい気持ちと、あったかい繋がりを大切に。

 

 

 

終わりよければ全てよしですね。

それぞれの師走をお楽しみください。

 

 

今月もよろしくお願いいたします。

 

 

 

 

年内は、29日までの営業となります。

ご希望日日時はお早めに確保くださいませ。

 

 

 

 

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溜め込みと気づきから自己統一へ 

 

 

 

おはようございます。

ピラティス継続と万歩計アプリのお陰か、時期の割にHOT HOT高橋です。

 

 

 11月始まりました。

乾燥に加えて水分量も減り、出るものが出ない。

なんだか日々、心身に溜まっていくような感覚があるかもしれません。

いかがお過ごしでしょうか。

 

暦の上では立冬も控えており、ここからさらに【溜め込む季節】に入ります。

決して焦らず、今、自分の体に必要なことを探りながら進んでいきましょう。

 

 

 

今月のおすすめのセルフケアは、そっと目を閉じ、自分と深く繋がる。

お腹に手を当てると尚良しですね。

最高のお手あてになります。

 

 

何かと溜まりやすい時期だからこそ、自分と深く繋がることで、何がどれだけ溜まっているかに気づきやすいです。

そこはまさにダークなんですが、避けては行けない2024年が待ち構えています。

 

 

建前と本音のはざま

世間に見せないある種の裏の顔

感情的且つ感傷的になりやすい部分

ひたすら本当の自分

 

 

そろそろガッツんこしてきましょうか。笑

みんなで行けば頼もしい2024

 

 

少し前から不思議な夢からの気づきや、食事の好みや価値観の変化、環境や居場所の移り変わりを経て吹っ切れている方もいるでしょう。

 

 

 

自分に集中しよう!!!!!

いざ11月も、動いて食べて笑って寝て、当たり前のことを丁寧に。

師走前自己統一を楽しみましょう。

 

 

今月もどうぞよろしくお願いいたします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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今、学ぶべきは「バランスの重要性」 

 

 

おはようございます。

秋が来るのか来ないのか。

焦らされ続けていよいよ10月へ。

今年も残り3ヶ月!!と、カウントダウンされる時期に入りました。

 

 

季節の変わり目に加えて残暑や秋分も重なる9月は体調を崩しやすい時期。

風邪に始まり、胃腸の不調、皮膚トラブル、喉の痛み、便秘、呼吸が浅い。

もしかすると、強い不安感なども押し寄せてきたかもしれません。

 

 

まだまだ調整期は続きます。

食べるものを選び、巡りを意識するように動き、寝る時間をしっかり確保!

 

ある日突然、冬のバトンがやってきても、準備できてないなんて野暮なことを言わずにしれっとコートを羽織りたいものです。

 

 

 

さて、今まさに私たちの体が学ぶべきは「バランスの重要性」です。

image

 

この時期はどうしても朝晩の寒暖差がありますね。

肌寒くて、でも日中は暑くて。

気づいたら冷えてる。

 

そんなアンバランスがあるからバランスが大事だと気づく。

また、イレギュラーをどう楽しむかも鍛えられる時でしょう。

 

 

何を飲み、何をやめ、何を着て、どんな動きをしたら健康状態を維持できるか。

夏のアイスコーヒーのツケも真正面から受け止めつつ、自分のバランスを探っていきましょう。

 

 

 

最後に。

今月は美容を強化することと、一人でできることを誰かと楽しむことが、心身の安定と自分らしさへ繋がります。

 

 

エステに行く、メイク用品を新調する、スポーツを始める。

誰かと食事をする、いつもの場所へ誰かを誘う。

 

あとは10月だけに、ありが10の連発です!!!(真剣)

 

 

 

それでは、それぞれの10月をお楽しみくださいませ。

お会い出来る皆様、心待ちにしております。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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整える、委ねる、備える。〜伸びしろしかない〜 

 

 

おはようございます。

朝晩の空の様子を見ながら、秋を迎えにいきたい気持ちになってきました。

暑いと言い続けた酷暑を通り抜け、早くも9月です。

 

 

一連の流れによって、制限や縛りから解放されたり、否応なく壊れるものや関係があったり。何かと慌ただしくお過ごしでしょうか。

そんな日常に合わせて感情も激しく動く割には、なかなか腹の底まで落とせる感じや手応えがないと、正直どこからか襲ってくる不安に駆られている方もいらっしゃるでしょう。

 

 

 

すでに満身創痍という感覚かもしれませんが、こんなもんじゃないのが今年の面白いところ。笑

なぜなら今は、ここ数年または遡ること10数年で作り上げた鎧を少しづつ剥がし、その先に待ち受ける伸び代しかない自分に向けて情熱を思い出させる最終調整期間だからです。

 

 

ということで、今月のテーマは

整える、委ねる、備える。

 

解毒、手放し、解放が強いこの時期は、自ずと体もそのように傾きます。

胃、腸、皮膚、脳、思考、神経の毒出しにもってこいなので、そのあたりの不調が著しい方は特に調整しましょうという他でもないサインです。

酷暑でタガが外れた食生活や生活環境を切り替えるのもまさに今月の必須項目。

 

 

 

不調に加えて不具合、コミュニケーションの行き違いなども起こりやすいですが、全て必要で起きているという自覚が救いになります。抗わずに委ねてみましょう。

 

 

最後に、この先の新しい自分に備えて、要るorいらないの仕分けにも最適です。

 

 

食べるもの、肌につけるもの、触れるもの

見るもの、読むもの、発する言葉、立ち振る舞い

居場所、属する場所、ホーム、心の拠り所

考え方、価値観

 

 

 

何にも捉われることなく再構築し、心と体の絆を深める一ヶ月にしていきましょう。


 

夏の疲れによる不調、心身の浄化はお任せくださいませ。

今月もお会いできるのを楽しみにしております。





 

いざ、セプテンバー!

もの悲しさ、吹き飛ばしていこっ❤️

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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燻るなかれ。堂々と解放しよう、わたし。 

 

 

おはようございます。

ギンギンギラギラ夏真っ盛り!8月の始まりです。

いかがお過ごしでしょうか。

慌ただしく乗り越えたあらゆる出来事に、笑顔と自信に満ち溢れているという方。

また、自分との闘いの真っ最中という方も多いかもしれません。

深呼吸と水分補充を忘れずに、今月も誠心誠意、自分を生きる一ヶ月を過ごしましょう。

 

 

 

 

 

 

 

今月のテーマは、燻るなかれ。

堂々と解放しよう、わたし。

 

 

【本来あるべき姿】に否応なく促される下半期を進行中。

暑いのに足だけ冷える。

体の熱をなかなか発散できない。

水分を取れば取るほどむくむ、だるい。

 

など、夏の血行不良が招く不調を感じていませんか?

 

 

今現在、「こもる熱」が示してくれているのは、情熱や意欲の再確認と、自身の解放への後押し、堂々と美しく、ひるまずゆこう!という表れです。

 

 

大切なのは、熱が爆発するのを待つではなく、自らその熱を解き放つこと。

誰よりも自分自身が、価値観や感覚の変化を許し、制限を取り払うことがポイントです。

 

 

 

とは言え、思考の癖や、刷り込み、変化する怖さが押し寄せるのが現実ですね。

大丈夫!みんな同じ。

 

 

まずはやってみよう!行ってみよう!伝えてみよう!

YO!YO!YO!

陽気で明るい8月のパワーに乗っかっていきましょう!

 

 

縛りや思い込みによる解放で、どんな自分に会えるでしょうか。

 

 

肌艶よく、笑うことが楽しく感じたり、イキイキとした表情を取り戻す事でしょう。

新しい化粧品を買いに行こう、運動を始めよう、あの人に会いに行こうなど、日常にもさらなる輝きが満ち溢れますように。

 

 

 

引き続き今月も、胃腸を労わり、よく寝てよく動き、よく笑う一ヶ月をお過ごしください。

 

 

 

 

 

 

 

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