昨日は性格診断と今後の治療方針が示される予定でしたが、分析に難しい点があり、今回もお預け。
というのも、精神疾患の原因の分類には４種類あり、心因性(ストレス等でなる)、内因性(特にきっかけがなくてもなる)の両方の傾向がみられ、判断に迷っているそうです。
さて、今回から本格的な認知行動療法の学習に入りました。この辺から核心的部分が含まれるため、あまり詳細は書きませんが、「(いい感情も悪い感情も含め)すべての感情には意味があり、必要なもの」とのことでした。
このあと、貴重な話を聞いたのですが、これも中核部分の話なので割愛します。
最後に、「家にいて鬱が酷くなりやすいのですが、何かいい方法はありますか？」と聞くと、
「部屋の掃除ですね。あと大きい家具を動かすほどは必要ありませんが、ちょっとした模様替えをするのも効果的ですね。」
とにことでした。
次回は４／２１です。
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