🌈踊ってヨガして旅をして自由に生きる🌈が
モットーの
横須賀キヨフジダンス&ヨガスタジオ主宰の清藤美智子です。
今日の朝ヨガ。
今日も元気に太陽礼拝から。
以前はふらふらだったバランスも
へっちゃらになっていくのが目に見えます💕
和やかな雰囲気のなか、やることはビシバシと(笑)
でも
【人と比べたり
過去の自分とは比べない】のが
鉄則なので
今日の自分を見つめて、選択していただく場面もあります。
「ヘッドスタンドやりたい方は壁の方に。
肩立ちのポーズやりたい方は仰向けで寝てくださいね」というように。
ヨガのマインドはここからなのです。
今 ここ 自分
今日は
最後のシャヴァーサナで
舞台でも使わせていただいた
山口あゆかさんの『ダルセットワルツ』をかけ
創香師・西田 明日香さんの香りをまとい、
みなさんをほぐしに行きました。
倉田 倉田 ともか作ってくれたヨガマットスプレー。いい香り。
私や参加者はもちろんのこと、
いろいろなエネルギーで満たされた空間、時間でした✨✨✨
いつでもお仲間になってください💕
お待ちしています。
あ
