40歳を超えて美しく自分らしく輝く 横須賀ヨガ バレエダンス アーユルヴェーダサロンキヨフジダンス&ヨガスタジオ

横須賀 バレエ ダンス ヨガ アーユルヴェーダのキヨフジダンス&ヨガスタジオです。からだと心が変化するうちに「美と健やかさと自分らしさ」が手に入るでしょう。お子さまは自分で考え、試行錯誤し、自分の可能性を信じて歩いていける子になっていきますよ。

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【NEW‼!】 ベリーダンス(文華 先生)夜クラス開講毎月曜 20:00~21:15)

渾身の新メニュー 【からだと心と魂が輝く なりたい自分になる講座】


 

ドキドキ11/7清藤美智子*第2回NY公演記念*ダンスライブ大盛況で終了しましたドキドキ



【12月のおしらせ】

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アーユルヴェーダ12月のご予約可能日とキャンペーン

12/13(火)アーユルヴェーダセルフケア講座

12/16(金)パークヨガ@たたら浜

12/23(祝)みんなで踊ろうクリスマス会

12/23(祝)キャンドルナイトヨガ

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【振替情報】

休11/23日(水)祝日ヨガお休み11/30に振替

休11/23(水)ジャズダンスお休み→11/30に振替

休10/28ジュニアバレエお休み→12/10(土)11:15~12:30振替

休11/15(火)キッズバレエ、ティーンズバレエお休み→11/29に振替

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前回紹介させていただきました、
(他にもヨガスタジオがありながらもキヨフジダンス&ヨガスタジオを選んだ決め手)の続きです黄色い花




(スタジオに通ってからの変化・成長)
チェック運動不足の解消と禁煙成功(Kさん・男性)

チェック意識の持ち方で身体の使い方が変わることを学びました。
体幹を鍛え、もっと自由に力を入れたり抜いたりができるようになりたいなぁと
考えられること自体が成長したところでしょうか。(40代女性)

チェック私は、アレルギー性鼻炎なのですが、呼吸法のおかげで、鼻炎の症状がかなり治まりました。(40代女性)

チェック仕事で疲れても、ヨガの後はざわざわしていた気持ちもすーっと平らになって帰ることができます。(50代女性)

チェック前以上に体、体幹、姿勢などを気にするようになった。(50代女性)

チェックインナーマッスルが鍛えられていると思います。以前より疲れにくくなっているようにも思います(^o^)v(40代女性)

チェック変化がありました。膝が曲がりやすいなどのクセを知り、姿勢など気をつけるようになりました。
生理周期が整いました
ヨガにいくと、体が違います。軽い?(30代女性)


チェック自分のためだけの時間を使えるようになり、普段の姿勢や、体のバランスを意識するようになりました。(30代女性)

チェック歩行時の姿勢を気にするようになりました(50代女性)

チェック肩こりが減り、インナーマッスルが鍛えられました。(50代女性)

チェック背筋が伸びて、楽にぴんとできるようになった気がしますし、気持ちも前向きになりました。(大学生女性)

チェック心がゆったりしました。
陰陽どちらも受け入れるという考えで、辛
い時もただ素直に辛い気持ちを受け入れられるようになりました。
自分に辛い時ほど、ヨガの有り難みがわかります。(40代女性)

チェックヨガ終わった後スッキリする。調子悪い時、先生に相談するとアドバイスくれるのですごい助かってます。(40代女性)

チェック体調は良い
気づいたら、姿勢に気をつけます。(60代女性)

チェック①体調、気分のよくない日も、クラス後は両方あがる
姿勢を意識するようになった
③家族にストレッチをしてあげられるようになった
(50代女性)

チェックヨガを始めて効果は割と早く実感できました。
すぐに疲れたり具合が悪く、寝て過ごすことも多かったのですが、まず朝起きるのが格段に楽になりました。そして体の不調を感じることが減り、多少しんどくても動けるようになりました。また、しんどくても、ヨガをすると楽になることに気づきました。

チェック私がヨガを続けているのは、もちろん体調の好転だけでなく、清藤先生のおかげです。
先生は明るくクラスの人達もいい方ばかりで、とにかくレッスンが楽しいです。
ポーズも一つ一つ丁寧に指導して下さいますし、そのポーズが何に良いかなども教えてくださります。クラスの後はいつもとても爽やかな気持ちで元気を貰って帰ることができます。
私はこれからも先生にヨガを習い続け、もっと元気になれたら良いなと思っています。清藤先生には本当に感謝しています。ヨガを通して身の回りの人やもの、ことにも感謝の気持ちを持つことの大切さも先生から教えて頂きました


みなさん、身体の良い変化はもちろん、
身体だけでなくメンタルの部分にも良い変化を感じられていて、
ヨガを通して、つらい時期の乗り越え方や明るく前を向くことを
自然に身につけられたようですにひひ/>

芝生の上、砂浜の上など、自然と触れ合いながらヨガをする
パークヨガも人気です。
自然と触れ合うことで、日常生活のストレスや
何気なく行っている呼吸を意識することで、
自分が生きているということに感謝ができるスポーツでも
あります。

ぜひ、自然に触れ合えるヨガを学びに来ていただければと
思いますドキドキ


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「美しく健やかに 自分らしく輝く」を叶える
横須賀 キヨフジダンス&ヨガスタジオ    
アーユルヴェーダサロンLotusの清藤美智子です。


体は快楽を感じるためにできている

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子宮講座の先生が教えてくれた言葉。
アーユルヴェーダもまさにこれ。



私はほんとうにこれが大切!と思うよ。



ヨガで体を様々な方向に伸ばして気持ちよーくなるし

ダンスで、体を喜ばせてあげる

お風呂やスパで体を休め

トリートメントで癒やし

美味しいもので満足し

美しいもので喜びを感じ

肌を重ねることで安心感や快楽を得る。




なんでもやり過ぎは快楽を越す。

でも

体が自由に動いてくれなかったら
ほんとうの快楽じゃないし

休めてなかったら快楽じゃない。



自分のからだの声を聞くことさえしなかったら、快楽もわからない。

からだの声を聞くには
からだに向き合うこと。

変化を感じること。

ほんとうに望むものは何かを知ること。


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お問い合わせ ・お申し込み
kiyofuji.dance@gmail.com

またはお電話、FAX046-841-6830まで



レギュラーヨガクラス


月曜10:15~11:30     アシュタンガヨガ  岩田マリ先生
水曜20:00~21:00     アロマリラックスヨガ
木曜9:00~10:15       ハタヨガ   清藤美智子
金曜19:30~20:45     ハタヨガ   清藤美智子


レギュラー バレエ ダンスクラス

月曜20:00〜21:15    ベリーダンス  文華先生
火曜16:15~17:15   キッズバレエ(3~6歳)
火曜18:00~19:30   ティーンズバレエ(10歳~)
水曜10:15〜11:30    ベリーダンス  文華先生
       18:00~19:30    ジャズダンス(5歳~大人)
金曜17:45~19:00   ジュニアバレエ(6歳~10歳)
土曜10:00~11:00   キッズバレエ(3~6歳)





 

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「美しく健やかに 自分らしく輝く」を叶える
横須賀 キヨフジダンス&ヨガスタジオ    
アーユルヴェーダサロンLotusの清藤美智子です。
 
 
12/23(祝)19:00〜20:15
キャンドルナイトヨガ
 
 
キャンドルナイトヨガは8月と12月の年二回のみ
 
 
 
 
 
キャンドルの灯りのなかで
静かに自分と向き合い
他者にも心開いて
アロマの香りを味わいながらの
穏やかなヨガ
 
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キャンドルの灯りのなかでのシャバーサナは
ほんとうに幻想的。
 
 
キャンドルホルダーの色が
鏡に反射してこれまた綺麗。
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いつも
とてもエネルギーの高い
素晴らしい時間です。 

料金:3000円(会員様は2500円)
親子参加3500円

 

持ち物:動きやすい服装 ヨガマット お飲み物 タオル




 
その後
一年の終わりなのでご希望の方には
オラクルカードリーディングを
10分1000円の特別価格で提供させていただきます。
 
 
 
 
どうぞお気軽にご参加くださいね。
 
 
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横須賀の自然を思いきり味わう
からだと心に栄養たっぷりの
海を見ながらパークヨガ開催のご案内ですラブラブ
 
 
ヨガ、初めての方も大歓迎!
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■参加費2000円 親子3000円
(ヨガマットレンタル200円   要予約)
 
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海はキラキラ✨✨
緑はくっきり。
 

できないことは笑い飛ばせばいいし

今、ここ、自分を思いきり楽しむ時間と空間

何の心配もないし、競争も目標もないし、やらねばならぬこともない
 
 
自然からのギフトを受け取り、
ただゆったりいるだけ。
 
 
 
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*天候が悪く公園でできない場合は
キヨフジダンス&ヨガスタジオ(アクセス)に変更です。
開始2時間前までにブログ、フェイスブックにてお知らせします。
 
 
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天候が悪くてスタジオでのヨガになっても
アロマをたいて
ヨガブロックを使ってのヨガや
全身骨格模型を使っての体の使い方の説明など
スタジオならではのヨガと
ハーブティーでのおもてなし
 
 
 
 
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「この景色を前にすると
悩みとか小さく感じますね
 
 
「自然に身をまかせればいいのだ」
 
「素晴らしい地球に生きているんだ」
 
「なんでもできる。なんでも叶う」
 
 
と様々な、いつもと違う感情が湧いてきます。
 
 
 
その通り‼︎
 
私たちは自然の一部!
もっともっと自然を満喫する方がいい!
 
 
 
最後のシャバーサナは
大地からのエネルギーを背面全部で感じ
空からのエネルギーを前面で感じ
エネルギーチャージしまくりです♡
 
 
遠方の方も、横須賀観光も兼ねて、ぜひいらしてください♡
 
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キヨフジダンス&ヨガスタジオ
アーユルヴェーダサロンLotusについて
 
お問い合わせ 
kiyofuji.dance@gmail.com
 
お申し込みはこちら
 
 
 
 
 
 


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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「美しく健やかに 自分らしく輝く」を叶える
横須賀 キヨフジダンス&ヨガスタジオ    
アーユルヴェーダサロンLotusの清藤美智子です。



  

昨日はキッズバレエを終えて、ずっとやりたかった星読み講座へゴー‼️


ずーっと前から興味あり、

ここ2年くらいはブログもメルマガも星読みの方おさえてるのに、やはりクラスの合間に京急終点からどこかに行くのには遠くて、今日は横須賀開催なので、鼻息荒く(笑)参加!



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太陽星座が射手座で、月星座が獅子座って、

どちらも火の星座で(アーユルヴェーダも火)

熱いやつだよー!って私だけど、、、


やはりいろんな星との関連で、色々なことがわかるのが楽しい✨✨





今日、まわりのみんなは、内輪?ってくらい近くにいる人たち。

「美智子さん、その通り!」

「自然の摂理に沿って生きてる!」って口揃えて言ってくれたけど、

ほんとその通り‼️


忘れないうちに覚え書き



■仕事でも恋愛でも、海外に関連がある


■専門性を追い求めたい    常に高めたい、学びたい


■独自性、オリジナリティを発揮


■高めるも深めるもある  


■人に、積み上げてきたことを与えたい


■直感、ひらめきがかなり強く、知識、思考はまずまず。ひらめいたことを五感、体感を使って具現化


■あること(舞台やライブなどある枠のなかで)をつづけながら、変化させていける力 


■月星座(無意識のなかでところ)が獅子座なので、ドラマチックな演出が好き。

自分を主役にして、自分の喜びを外に出す


■外見、雰囲気に安定感、安心感がある

しかし、だれとでも同じというような安心感でなく、協調性とかにはかけ(笑)人と違うオリジナルな雰囲気


■結婚すると安定して、さらに自分のカラーを出せるようになる


などなど。




まさに!な内容。


私、宇宙の意思に沿って生きてるわ


自分でホロスコープ読めるようになりたいなぁ。



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講師のすずきかおりさんは
たくさんのことに答えてくださり
てんこ盛り!

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写真左


自分で上の表(ホロスコープ)を読みたいときは?
と聞くと

こちらを紹介してくれました!



みんな必死にメモを取る様子
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講師のかおりさん
横須賀に招待してくださった細山麻美さん(写真左)
ありがとうございました。

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お問い合わせ ・お申し込み

kiyofuji.dance@gmail.com


各クラスのご予約はこちらからhttp://www.reservestock.jp/page/event_calendar/8489

 

レギュラーヨガクラス

月曜10:15~11:30     アシュタンガヨガ  岩田マリ先生

水曜20:00~21:00     アロマリラックスヨガ

木曜9:00~10:15       ハタヨガ   清藤美智子

金曜19:30~20:45     ハタヨガ   清藤美智子

 

 

レギュラー バレエ ダンスクラス

月曜20:00〜21:15    ベリーダンス  文華先生

火曜16:15~17:15   キッズバレエ(3~6歳)

火曜18:00~19:30   ティーンズバレエ(10歳~)

水曜10:15〜11:30    ベリーダンス  文華先生

       18:00~19:30    ジャズダンス(5歳~大人)

金曜17:45~19:00   ジュニアバレエ(6歳~10歳)

土曜10:00~11:00   キッズバレエ(3~6歳)

 

はなはなはなはなはなはなはなはなはなはなはなはなはなはなはなはな
レギュラークラス
   ◇バレエ
   ◇ジャズダンス
   ◇コンテンポラリー
   ◆ヨガ

アーユルヴェーダ


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