昨日は
ヨガとアーユルヴェーダを日本でも海外でもたくさんの方々に伝え続けている上村真央さんの
ヨガ講師向けワークショップに行ってきました。
ヨガ講師向けといっても
上級のアーサナ(ポーズ)をやるとか
アジャストの指導を受けるとかでなく
与えることが多い、仲間がいてもクラスでは孤独(悪い意味でなく)の講師が
受け取るとことも必要だと
私たちに必要な愛のヨガをお伝えしてくれました。
前半はアナハタリトリート。
後半はキルタン！。
★はホームページの言葉をお借りしました
★アナハタリトリートとは？
固く閉ざされたアナハタチャクラをゆっくりと音や声の響き、人の手のぬくもり、笑いの振動、香りにより解放します。
パートナーやグループヨガで信頼する事や身を委ねる事を体感し、マッサージの手法を用いて自分の中の癒しの力を高めます。
＊アナハタチャクラとは
体の中心から頭頂の上まで7つあるチャクラ(エネルギーセンター)の真ん中。胸にある、愛のチャクラ。
まずは自分の内側と繋がるところから。
少しづつ体をほぐし
体を伸ばし
アナハタを開いていきます。
背中のあたたかさと呼吸で背中合わせの方々と繋がり
あたたかい空気、波動が流れているのを感じます。
★キルタンとは？
～キル（心を込めて）+タン（歌う）～
神々の名や、マントラ（真言）にメロディーをつけて歌う授業。チャンティングやバジャンとも呼ばれます。
自分を見つめ、自分の中をクリアしていうように心の健康、心と体の調和、人との調和をスムーズにする効果があります。
前に真央さんのキルタンを受けたときも癒され、芯から元気になったの。
キルタンは3回めくらいだけど
前に歌ったことあるのは覚えていて
三部合唱とか楽しかったし
素晴らしかった
やあー。
ほんとアナハタチャクラが開き
体と心と魂まで浄化しました
その後、新年会ということで
南インドのカレーを食べてきました
アーユルヴェーダのスパイス博士みたいな方とご一緒で
毎日南インド料理を食べてるそうなので、それに習い、
左でスプーン、右は手でカレーとご飯を混ぜてすくって食べる、というあちら方式で食べたよ～！
私の通っていたヨガの養成学校はなくなってしまい
ヨガ仲間も多くはいないので
ヨガ講師仲間でのこんな会はやはり楽しい
実際は10人いました
昨日やったペア&グループワーク。
早速今日やってみました。
体伸びて気持ちいーい
って。豊かで素敵な時間でした。
真央さん、みなさんありがとうございました。
クラスについて
イベントについては以下をご覧くださいね
レギュラーヨガクラスレギュラー バレエ ダンスクラス火曜16:15～17:15 キッズバレエ(3～6歳)
火曜18:30～20:00 ティーンズバレエ(10歳～)
水曜18:00～19:30 ジャズダンス(5歳～大人)
金曜17:30～18:45 ジュニアバレエ(6歳～10歳)
土曜15:00～16:00 キッズバレエ(3～6歳)
今後のイベント
2月10日(水)【残席1】
❶10:00～ 少女時代風【オルチャンメイク】
❷11:15～13:00 ダンス【少女時代を踊ろう】
❸14:15～15:30 少女時代美ボディ
【バー アスティエ】
❶❸2500円 ❷3000円
2つセットで5000円 ３つセットで7000円！
★畳一畳のダンスvol.4 @カフェ&ワイン ミヤマサ (浦賀)
2月20日(土)15時/19時の2回
どれも1ドリンク付
小学生以下1200円
中学生以上2000円
当日券2500円＊満席の場合なし
またはお電話、FAX046-841-6830まで
