午後から六本木の会員になっているジムに行ってきました。先週1年半ぶりに
復活してから2度目です。無理をしないように、ステップアップダウンを1年半前に
定期的に通っていたころより、負荷を２ランク落として30分やりました。その後
マシントレーニング、やはり、ウエィトを落として5種目15～20回やりました。
およそ1時間、心地よい汗をかきました 
プールとサウナも加えれば、ベストでしたが
無理せず、徐々に慣らして行きます。
ジムで汗をかいている間、先週信用買いした建設株が急騰、きょうの高値に
1円届きませんでしたが、売って1５万以上の利益 
を得られました。
こんなペースで十分ですよ。健康が、まず第1です。
夕暮れの街の誘惑は断ち切れましたが、デパ地下でツマミを買い、相場の勝利を祝い
トレーニングの消費カロリー以上の栄養補給をしてしまいました 
ご飯 
を
食べなかっただけ、多少良かったかな 
肝臓のため、柿 
を食べ、あすは
シジミ汁を呑みます。でも、 
を呑むための言い訳にしかならんな 
きのうの モデルメーカー撮影会 午後の第3部は、事前個撮予約を入れていた
佐野 つかさ さんの待ちに待った撮影です。第1部で、すでにトライアルが終わり
昼食後、衣装合わせをしての撮影です。ふつうのスキニーか、ショートデニムか
迷いましたが、ショートデニムを選択、黒のジャケット＆ハットでアクセントをつけました。
中庭からスタート、ジャケット＆ハット、そしてヒールの高いパンプス
第1部のスカート＆ブラウスに比べ、ちょっとトリッキーな感じです 
吾輩と２コマめのさつえいということで つかさ さん、だいぶリラックスしてきました。
ちょっと気温が高めだったので、この後、ジャケットを脱ぎ、風もちょっと強めだったので
ハットも脱ぎました。
水辺のトラック駐車場から、再びジャケット着用。
10月も末になると、午後は、このあたりのスポット、陽射しが少なくなって
ちょっと苦しいな… 
終了間際は、室内で、再びハットを被って…
つかさ さん。だんだん自信がついてきたか、胡坐ポーズは自らとって
美脚を披露。速報版だけど、3枚アップしちゃいました 
きのうのドラフト1位指名のモデルさんを、このあと第4部で個撮の予定でしたが
朝、新木場バス停で O 氏 に、ドタキャン 
を告げられ、これで帰る準備を
始めましたが…その後は 