今朝は１５㎞ビルドアップ
最初５㎞－２４分３１秒
次の５㎞－２３分２１秒
ラスト５㎞－２４分１５秒
計１５㎞－７２分７秒
ご覧の通り、ビルドアップになりませんでした。
ラスト５㎞は息が上がってしまいました
気分は今日の天気と同様曇り空
ロング走でスタミナ強化を図っている途上、
もう一皮脱皮したら伸びるだろうと、慌てずに
様子を見ていこうと思いました。
その後、公園で整理運動をしている時、公園の清掃員の男性の方が
「若いねぇ。でも、今走れるときを大切にしなさい。
若いうちは、苦労を買ってでもしろと言うだろ」
と話しかけてきました。
私は「お父さん（と呼びました）から見たら若いけれど
４３歳なんですよ」と言いましたら
「２０代だとばかり思っていたよ。俺はお世辞は言わねぇ。
いやービックリした。俺の娘と同じ年だよー」
それを聞いて、こころが晴れた朝でした。