心理学とマラソン~無意識を知り、言動を変える~noppo77のブログ

心理学、コミュニケーション技術を活用した日常的な例を中心紹介
マラソンと心理の関わりについても掲載
メンタルトレーニングや無意識についても!!


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今日は、今月初ランニングしました。

 

15km、今日は、ダイエット目的のランニング走る人

 

今日は、誕生日なので、夕食に手巻き寿司を食べます。

さらに、妻の実家から頂いた馬刺しもあるし、ワインも飲むし…ニヤリ

で、カロリー超過必至なので、調整ランでした。

 

帰宅してからは、丸亀ハーフの結果を見たり、

別大マラソンで興奮したりと楽しみました。

 

さらに、昨年末に感激の対面をした、クスノキさんが愛媛マラソンに臨みましたビックリマーク

足の痛みにも、寒さも乗り越えての完走、私も力を頂きました筋肉

 

私も、またラン頑張ろうと思いましたウインク

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今日で1月終わりますね。

 

何やかんやで、走っていません。

今月の走行距離は、50kmちょい越えでした走る人

プランクだけはやっています筋肉

 

両親の付き添いのため、急遽1ヵ月後に実家に引っ越します。

25年振りに、東京都民に戻ります。

 

マラソンの練習コースも変更になりますねぇ。

今は彩湖や柳瀬川周回コースですが、3月からは砧公園や多摩川などがメインかな…

 

空気が汚いので、緑の多いコースを探します霧

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こんばんは。

 

すっかりブログを書く日にちが少なくなっています。

 

というのも、ランニングする日が今年はまだ4日。マズイ!

 

昨日は、久し振りに6kmラン。

今日の大雪で、また暫く走れません。

 

今月は、50km位で終わりそうですあせる

 

 

その代わり?

プランクは、本日6分と、新記録!

3月までの目標でしたが、2ヵ月も速く更新チョキ

これまでは、一昨年の5分40秒でしたから、年を跨いでのレコードビックリマーク

 

メンタルトレーニング&ダイエット指導している人たちも好成果。

一人の方は、今月11日の1分5秒から今日1分40秒。

もう一人の方は、18日の1分30秒から今日3分とジャンプアップアップ

 

体幹鍛えて、次の大会に備えよう?

いやいや、雪解けしたら走りましょう走る人

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