今日も贅沢な朝の一杯を淹れています〜
まず、第一投を注ぎ、20〜30秒ほど待ちまーす！
フレッシュな豆なので、膨らみが違います〜！
贅沢〜ぅ
たっぷり3杯分作り、水筒にも入れて仕事場まで持って行きます！
お道具たち。
蒸らしね〜
ペーパーフィルターも使って淹れると、こういう豆の具合まで見ることが出来て楽しいですよね〜
コーヒーが生き物みたいに思えてきます〜
今日は、町村さんの発酵バターを入れよっと！
今日もアワアワ美味しいです〜
（バター美味しい
さんありがとー！）
さんありがとー！）今朝もプランクやりましたよ〜
60秒＋30秒
でダウンでした！
脂肪よ、燃えろ〜！
ちなみに体重は安定して、増えたままでーす！
3ヶ月推移のグラフ↓
（激減の急降下のところは、先日のインフルエンザの影響ね〜）
1年推移のグラフ↓
あの病での激減期は辛かったから、健康体で、このくらいの体重でウロウロしていた方が、体は落ち着くんだろうな。
こうやってグラフで見ると、面白いよね！
そんでは、仕事に行ってきまーす！
まったね〜
ぶったみ〜ん
