隠れ疲労

動物は疲労を感じると、休息をとるようになっているはずですが、
人間は前頭葉が発達してしまったために、意欲や達成感で
疲労を感じなくしてる場合もあるのだとか。

１　疲れた時はスタミナ料理を食べて回復する！
２　働きづめのストレスは、休日、外に出て気分転換する
ようにしている。
３　普段体をあまり動かさないので週に一度は運動して、
しっかり体力作りをしている。
４　ご褒美１つで、疲れが吹っ飛んでしまう！
５　趣味がいっぱいで楽しい！希望の職場に付けた！やりがいの
あることばかりで充実している！
６　家族が喜んでくれる！仕事でほめられた！周囲に期待され
るとやる気が増す。
７　子どものため！上司として！ 責任感がパワーの源だ！

これらにうなづき、７に((ﾟｰﾟ*)((｡_｡*)((ﾟ-ﾟ*)((｡_｡*)した人は、
隠れ疲労の可能性があるそうですよ。

唾液に含まれている、ヒトヘルペスウイルスの数を調べれば、
疲労度が分かるんだって。

その正常範囲上限は、１０万ぐらいだそうで、３０代男性
外科医は５２万もあったりする。

しかし、それをぶっちぎってダントツ１位だった人が、いたん
ですね。あのワイルドなスギちゃんです。

なんとその数１２８万！
何でそんなに疲れるほど忙しいのか、私にはさっぱり分かり
ませんが～。ネタもトークもちっともおもしろくないのに。
なんで、毎日出てるの～？

質のいい睡眠、適度な運動、緑の香りをかぐ（お茶の葉でもいい）、
疲労回復に効く食事をとりましょうね。

詳しい内容や疲労回復にいい料理はこちら