朝5：30分起床
外は
むっむっ・・・・
すかさず、PCとTVで雲の流れを確認
というわけで・・・・
2017年度最初のトレーニング
小雨が降ったり、やんだり・・・・
雨ニモマケズ
明るく
楽しく
元気よく
かけっこを満喫
大きな声で、雨を吹き飛ばしましょう
でも、何で芝生の上で体操しないの
それは・・・・・
みんなで体操した後は・・・・
身体をほぐして
身体をあたためて
リズム感覚も養って
地面からの反発を感じて
スピード S
クイックネス Q
アジリティ A
SQAトレーニングの基本であり、土台
全てのスポーツに必要な動きを養う
それが、ラダートレーニング
ラダーのあとは・・・・
スタートの基本
スタンディングスタートを徹底的に、身体に覚えさせました
まずは、倒れ込みダッシュ
ミツバチハッチみたいな、お尻にならないでね。
飛び出す感覚を覚えてくれた
覚えたところで・・・
スタンディングダッシュについて、うんちくを教えました
手前の二人は、昨年度リレーメンバー1走、3走（卒団生）です。
しっかり、コーチたちの話を聞いて
コーチたちの動きを観て
真似すれば
この動きが6年生になったらできるはずですよ。
観て、聞いて、真似するも良し！
聞いて、観て、真似するも良し！
でも、観て、聞く前に真似することはダメ！！！！！
真似する前に・・・
観ましょう！
聞きましょう！
技を盗みましょう！
そして、考えましょう！
どうしたら、その動きができるようになるのかな？
コーチは、これからもトップアスリートの技を観て、盗み、技を磨いて、話を聞きますよ。
観てない子、真似しない子、聞かない子は勉強も、スポーツも大成しません！
やれば、出来るじゃん
次は、楽しみながら、ガチで走りましょう
腕振り制限＆追いかけ走
続いて・・・
1年生～2年生はジャンプ3回
3年生はジャンプ5回
4年生～6年生はジャンプ10回
中学生はジャンプ15回
ちゃんと、膝を前に胸につけてジャンプしましょう
そして、ジャンプが終わったら・・・
逃げましょう
追いかけましょう
最後は、普通に逃げて、追いかけてダッシュ
勝った子から休憩です
〆は・・・・
1年生～3年生は400m
4.年生～中学生は600m
中学生は、小学生に負けられない
小学生は中学生に勝ってやる
下剋上はあったかな
がんばりました。
ありがとう。
＜お知らせ＞
本日、体験で来られた子が数名おられました。
体験入団は3月で打ち切っておりましたが、3月中に入団希望の連絡を受けていたため、特別に体験入団を認めました。
本日（4月8日）をもって、体験入団と申込受付を終了いたします。
今年度、役員の保護者様には度重なる、団員数の変更にご迷惑をおかけして申し訳ございません。