こんばんわ。
今日は強い風の中、67人の団員、卒団生1名、コーチ6人・・・そして9名の体験入団の子ども達が強風に負けることなく、「明るく！」、「楽しく！」「元気よく！」気持ちの良い汗を一緒に流しました。
今日の練習は、体験入団の子がいたこともあり、なんとなく、「手本にならなきゃ」、「教えてあげなきゃ」・・・そんな緊張感が伝わってきました。
そんな子ども達の様子を見て、「先輩としての自覚が出来ているなぁ～」と、うれしくなってしまいました。
ウォーミングアップのJogをする時には、先導する6年生が何やらヒソヒソ話の後に、「コーチ、いつもより、ゆっくりのほうがいいよね。」と・・・・
体験入団の子を気遣う優しさに、「この子たち、いつの間にか一つのチームになっていたんだな。」
暖かい気持ちに包まれました。
この子達と一緒に走れるのも残り僅かと思うと、少し寂しくなります。
＜練習風景＞
全体
・グランド2周、体操
低学年
・ラダー、動きづくり、スキップ
・集配リレー
高学年
・ドリル
・インターバルトレーニング
80m（90%）+120mJog×8セット
6、5年生男子2グループ
6、5年生女子1グループ
4年生男女混合1グループ
4年生グループは卒団生のリョウマくんが先導してくれました。
・四角形ラダー
縦・横・後ろのアジリティーを強化しました。
・じゃんけんシャトル
ラン、サイドステップ、バウンディングを各5分
全体
駅伝（外周2周）
体験入団の子は外周1周（5年生2名は2周）
13チーム+体験入団チーム（助っ人リョウマくん）
＜練習風景＞
体操
声を出して、「イチ、ニ、サン、シ・・・ゴ-、ロク、シチ、ハチ！」
＜低学年＞
ラダー
「こうやるんだよ」「見ててね」
体験入団の子の良いお手本を見せられたかな？
集配リレー
四角形ラダー
縦、横、後ろバランスよく鍛えましょう！
最後のラダー1本が意外ときついです。
持久力も鍛えます。
追いつけ！抜かれるな！
後ろアジリティーに四苦八苦のようでした。
じゃんけんシャトル
負けた子は遠いマークまで走って戻ります。
勝った子は近くのマークまで走って戻ります。
戻った所で、近くにいる子と「じゃんけんポン！」
「また負けた～！」「7よし！勝った～！」
駅伝
体験入団の子は初めての駅伝でした。
でも、最後まで諦めず頑張りました。
体験入団の子を励ましながら、リョウマくんが
一緒に走ってくれました。
体験入団の子どもたち、お疲れ様でした。
また、来てくださいね。
「明るく！」「楽しく！」「元気よく！」一緒に走りましょう！