@iStock/TAGSTOCK1 これから年末に向け、飲み会に参加する機会も増えてくるだろう。宴..........≪続きを読む≫
【理論編】
飲み会が嫌いな人からすると、
これからの年末シーズンは、憂鬱でしかないでしょう。
反対に、飲むのが好きな人は、
楽しみなのでしょう。
具体的にイメージされる未来がハッピーなら今もハッピーで、
未来がアンハッピーなら、今のアンハッピーです。
結局のところ、
今、あなたが幸せかどうかは、
どのような未来にリアリティを感じているかによります。
あなたが、過去の被害体験を克服してハッピーに過ごしている姿を確信できるなら、
それだけで今もハッピーになれるのです。
ただ、確信をするには、そのような未来に向かっているという実感が必要です。
自分が何も変わらずに、未来だけ変えようとしても、
それを信じることはできません。
だから、意識的な行動が必要となるのです。
未来を変えたいなら、今、一歩ずつ、自分を変えましょう。
【実践編】
１ 今の自分のままでは、絶対に達成できない５年後の未来を想像してみましょう。
２ 今の自分のままでの過ごした５年後を、想像してみましょう。
３ しっかりと対比を感じましょう。
過去の嫌な出来事に、縛られてしまっていませんか。
自己肯定感を高く持ち続け、前に進み続けるための
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マインドセットを変える３ステップが実践できるようになっているので、
どんどん変化できるようになりますよ。