2日続けて追い込み

10km走44'57"(23'20"-21"37")

前日よりタイムは上がっているがｷﾛ3分台のタイムが出なかった。

必死で走っているのにタイムが上がらない。

違う靴をはいているせいだろう。

脚を上げて腕を振っても4'03"までしか出なかった。

脚の疲れは感じなかったが脚の伸びを感じなかった。

伸びる感覚を意識して走ってみよう。

夜道で足元が暗く、引っかかることが何回もあるが負けずに

ルールを守って走ろう。