冷たい雨が降っています。
仕事は休みで
ゆっくりな日曜日の朝。
足湯をしています。
ラベンダーの蒸留水も入れて、
よい香りが湯気とともに漂っています。
実は昨日は朝から夕方まで、
職場で棚卸し作業。
重い荷物を運んだり、
低姿勢で商品の数をかぞえたり、
足腰に負担をかけたせいでしょうか。
今朝も下半身が重く、
腰がすこし痛みます。
ふくらはぎのむくみもある様子。
足湯をすると、
足先からじわじわ～っとあたたまります。
次第にふくらはぎ、腰までも。
ゆっくりゆるんでいくようです。
最近、あたたかい日もあれば、
寒い日もある。
冬から春へと季節が移り変わる時期は
自然の変化と同じように
体も大きく変化します。
この時期は、
腰が痛くなったり、
首を捻ってしまったり、
疲れやすくなったり、
そんな不具合もおきやすくなりますね。
心地よく軽やかに変化させていくために、
ときどきこうやって
体をいたわる時間をもちたいな。
お疲れさま、自分。
