ミチュエル（補助保険）に入っているので、
なんと眼鏡無料でしたよ！
（補助保険代は払っているから、
正確には、無料じゃないけど・・・。）
本当は、レンズとフレーム両方足したら、３万円くらいするし。
コンタクトは、１年分で２万円くらいするわけで、
それが全部返金されるのなら、手続きちゃんとしたほうがいいわけで。
保険のことは、ややこしくて、
２０年いても理解不能なのだけれど、
こんな風にミチュエルを使えるのなら、
使ったほうがいいですよね。
年齢が進むと毎年目の度数が変わるので、
もんのすごく、ややこしく。
５０代の方と話していると、
もうそれはそれは、いかに眼鏡に困っているかという話が
続出で、話題に困ったら眼鏡の話をするともりあがる（？笑）というくらい。
オーケストラ奏者は、楽譜と指揮者が見えないといけないので、
老眼が進むと、それは、眼鏡に苦労するよう。
（遠近両方という切り替えのものありますが、
あれは、慣れないと頭痛がしそうだし。）
このあいだ、ある教授が演奏会で、
舞台にでてきたのに、
「あ、ごめんなさい！眼鏡間違えちゃった！」と言って、
一旦、舞台袖に戻ったというアクシデントがあったのですが。
これには、４０代後半、５０代の人達は、
大きく頷いていて笑いました。
楽譜を読む用の眼鏡と、
外出用（遠くが見える用）の眼鏡を２つ持ってきていて、
外出用のまま舞台にでちゃうと、
楽譜が読めない！わけで。
先生だって緊張はするから、
後で話をしていたら、
「座ってチューニングして、楽譜を見たら、
何も見えなくて・・・・あれは、焦ったわ～！」と
笑っていましたが、自分のこととと思うと
冷や汗がでますね。
私はまだ老眼は、そんなには進んでいないのですが、
すこーしだけ、今までのコンタクトでは本が読みづらくなってきて、
ちょっとだけ、近眼用のコンタクトの度数をさげてもらったのだけど、
これが、どうやら、あまりあっていないのか字がよく見えない。
かといって、戻してもらえばいいのかというと、そうでもなさそう。
どうやら、日にもよるようで。
お医者さんに相談したら、解決策は５つ。
１、今までのコンタクトに眼鏡を重ねる
２、コンタクトの度数をかえる
３、裸眼にかける眼鏡の度数を読み物用にする
４、裸眼にかける眼鏡を外出用にする。
５、遠近両用の眼鏡を作る。
何だそうで、選択を迫られると、
もう考えるのも、面倒くさい～。（笑）
でも！頭痛持ちの人には、目のケアは大事なので、
昨年言ったばかりだけど、
やっぱり１年に一度はチェックすべし！と、
面倒くさがらず、夏休み前に夏休みあけの目医者の予約をちゃんといれて。
（医者の予約は１ヶ月まちがざらです。）
眼鏡読み物用、眼鏡外出用。
コンタクト外出用の３種類の度数の処方箋を持って、
眼鏡屋さんへ。
その場で私にしては即決３分でフレームを選び。
家で本を読んだり、PC画面を見たりするための眼鏡を作ってもらった。
（買い物嫌い！即決したほうが、気分が良い派。（笑））
昨日、できました～と、お店から電話がかかり、
さっきとってきました。
書類は、そのまま全てお店からミチュエルに行くから、
眼鏡に関しては、何もしなくていいそう。
コンタクトは、自分で処方箋はSSの保険事務所へ、
コンタクトの書類と領収書は、
自分でミチュエルに送付しなければなりません。
更に、ネット上でも何か手続きしないと払い戻しされないので、
やっぱりややこしいですね。
＊＊＊
そして、新しい眼鏡で見るPCの画面は、
ひときわ明るく見えていて、快適快適。
そうか。やっぱり、全然見えてなかったんだな。ということが
変えてみてよく解りました。
問題は、お風呂で読書が好きなので、
眼鏡だと曇っちゃうかなあ。（笑）
目と歯と体のケアは大事～。
歯は、かけたりしたら、その日に電話します。
何もなくてもチェックにも行きます。
何度か、かぶせていたものが、旅行中にとれたりして、
すっごく困った経験があるので。
それ以来、もう、歯のことだけは、その場で解決すると決めました。
mは、夏の間に歯が痛くなり、
歯医者さんに通い始めてから、
それはそれは厳しく指導され。
ほぼ毎週のように通っています。
虫歯というより、歯茎の神経がたまに痛くなるらしく。
柔らかい歯ブラシで、優しく毎晩は磨きしてから、
デンタルフロス、歯間ブラシを駆使して、
歯のお手入れに余念がありません。えらいえらい。
言われても、なかなかできないものですけれど、
一人が頑張りだすと、こういうのは、
なんとなく家の中で皆がやるようになります。
そして、mは膝と肩を数年前から痛めていたのですが、
キネ（カイロプラクティックのようなもの）に行ってからというもの、
先生の言いつけを守って、
乳製品を全て断ち、
（乳製品、関節に良くないのですって。
羊やヤギのチーズ、ヨーグルト等はいいのだそう。）
処方された栄養剤をちゃんと飲み、
夜寝る前は、まじめに、言われた通りのストレッチを実行しています。
えらいえらい。
私も、ヨガとマッサージに行かなくちゃ。と、思っているところ。
皆様も、億劫がらず、体のメンテナンス、しましょう～！
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写真は、スザンヌの家で食べた、
茄子のペースト、トマトとシャンピニオンのペースト、
アンティーチョーク、茄子とズッキーニのオーブン焼き。
あと、イチジクとオリーブのペーストがすごく美味しかった。
お野菜だけで、豪華な食事で、こういうの、参考にいろいろ作ってみたい。
こちらは、夏に食べた大きな大きなマグロのグリル。美味しそうでしょ。
お肉は控えめに、お魚をいっぱい食べよう。健康第一。
