クールダウンの時間は大事です。
演奏した後は、テンションがあがっているので、
たいていなかなか眠れなくなるのですよね。
蝋燭をつけて、アロマをたいたり、
静かにお風呂で読書したり。
夜は、ゆっくり今日あったことを
どんどん話ながら、ご飯を食べたら
もう後はできるだけ難しい話はしない。
できるだけ静かに本を読んだり映画を見たりして、
さっさと寝るのが一番ですね。
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仕事で大勢の方々とたくさん話して来た日ほど、
クールダウンの時間は大事です。
演奏した後は、テンションがあがっているので、
たいていなかなか眠れなくなるのですよね。
蝋燭をつけて、アロマをたいたり、
静かにお風呂で読書したり。
夜は、ゆっくり今日あったことを
どんどん話ながら、ご飯を食べたら
もう後はできるだけ難しい話はしない。
できるだけ静かに本を読んだり映画を見たりして、
さっさと寝るのが一番ですね。
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演奏した後は、テンションがあがっているので、
たいていなかなか眠れなくなるのですよね。
蝋燭をつけて、アロマをたいたり、
静かにお風呂で読書したり。
夜は、ゆっくり今日あったことを
どんどん話ながら、ご飯を食べたら
もう後はできるだけ難しい話はしない。
できるだけ静かに本を読んだり映画を見たりして、
さっさと寝るのが一番ですね。
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