手軽にインナーマッスルエクササイズ☆ロングブレスピロピロ

プロイデアさんのイベントに参加して、ロングブレスエクササイズがとっても手軽にできるアイテムをおためしさせていただきました～

ロングブレスピロピロです

難しいトレーニングは向いていない、長い時間もかけられない、でもダイエットは成功させたい！！

そんなキスケにも手軽に腹式呼吸でインナーマッスルを刺激することができる画期的なグッズなんです

懐かしのピロピロがエクササイズグッズになって登場！！

1日10吹き(目安)でロングブレスが簡単にできちゃいます

その秘密は最長約1ｍまで伸びる特殊超ロングピロピロ

吹くだけで簡単にお腹を意識した腹式呼吸をサポートしてくれますよ～

より負荷を与えるため3本の針金が入っていて、吹く・戻すの両方で腹式呼吸の効果アップの手助けをしてくれます

ロングブレスピロピロには４段階に印（黄色いテープが貼ってあるところです）がついていて、ゆっくり深い呼吸をする要領で、印の段階に合わせて吹いていきます

斜め上４５℃を向き、軽く片手で台紙部分を支えながら、レベル１～３までを各５回行ったあと、１０秒かけてMAXまでゆ～っくり伸ばします

そのあと、３秒かけてゆ～っくり戻します

１０秒かけてMAXまで伸ばす→３秒かけてゆっくり戻す、これを１日１０回を目安に繰り返します

いっきに吹くのではなく、１０秒かけてゆっくり伸ばすのがけっこうきつくて、お腹に自然と力が入るんですよね！

やりはじめたばかりの頃は苦しくて、１０回も続けられなかったのですが、最近ではドラマを見ながらの、ながらエクササイズができるようになりました

これは楽しいし、手軽にどこでもできるので、続けやすい！

ヘタレなキスケでも、毎日欠かさず続けています

使用後は巻き紙の中心部を持ち、固く丸めておくと長く使用できるそうで、これからも続けたいので、長く使えるとうれしいな

以前、テレビでロングブレスダイエットを見てやってみたいなぁと思ってたんですが、あれってけっこうむずかしいですよね

でも、このロングブレスピロピロを使うことで、手軽にインナーマッスルエクササイズを行うことができるので、自分にはぴったりの商品だと思いました

これからも、テレビを見ながらのながらエクササイズ続けたいです

キスケのつぶやき。