皆さん、こんにちは！
本日は、鶏むね肉 を メインに
男子ウケ抜群で、ヘルシーなのにガッツリ食べられる
レシピをご紹介します！！
今回は、韓国風 の ピリ辛な 味付けに仕上げました＾＾
そのまま 食べても良いですし、
温泉卵を 乗せても美味いです！！
簡単に 作れるレシピですので、皆さん お試しください！＾＾
*材料*
（2人分）
・鶏むね肉 300ｇ
・刻みねぎ たっぷり
・糸唐辛子 適量
・サラダ油 適量
A醤油 大さじ1
A酒 大さじ1
Aケチャップ 大さじ1
A豆板醤 小さじ2
A砂糖 小さじ2
A片栗粉 小さじ2
Aすりおろしにんにく 小さじ1
*作り方*
① 鶏むね肉を 一口大に 切ります。
② ボウルに ①とAを すべて入れて、良く 揉み込みます。
③ フライパンに サラダ油を敷き、②を 焼きます。
片面、焼き目がつくまで 中火で 焼きます。
ひっくり返し、フライパンに蓋をして
弱火で 中まで火を通します。
④ ③を お皿に盛り、糸唐辛子 と 刻みねぎを
たっぷり 散らして完成です。
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